Arthur DEBON

Bonjour, Je pense que si, ce type de coureurs puissants font de la musculation "en salle". Il existe un extrait vidéo où on voit Peter Sagan faire de la presse oblique. Après il est vrai que la musculation, ça n'a pas forcement de rapport avec une prise de masse (gonflette) selon le nombre de repetitions, la charge...

Je confirme, tout équipé Ekoï, je roule en cuissard long, maillot corps + maillot long, gants courts encore ce matin, pas de problème. Vêtements de qualité, chauds, évacuent bien la sueur, et un bon look sobre mais efficace !

Non non, "gros %@!?" ne désigne pas hinault ! Je n'apprécie pas trop le personnage c'est vrai, mais je ne parlais pas de lui ici.

Grincheux, tout à fait ! Anti-Français, au contraire, fier de mon pays et d'être Français, plutôt anti gros cons.

"Moi j'ai des capacités pulmonaires hors norme, bien meilleures que le commun des mortels !" Tout ce qu'on a vu, c'est un vieux qui ne connait visiblement pas la modestie. Ses chevilles enflées et son melon devaient lui peser drôlement dans les côtes.

Merci à tous pour vos réponses. Je connais assez bien ce côté de la Lorraine et l'apprécie beaucoup. Je m'aventure rarement aussi haut que Bitche, je reste plus bas, après Sarrebourg, où plus au Sud on trouve aussi ce genre de paysages, avec Dabo, Walsheid, Wangenbourg ...

Pour ma part, je ne fais pas de coupure / saison ( j'aime trop les sorties dans le froid ! ) mais je suis passé de 80kg à 70kg en un an. ( 1m84)

Bonjour, Vous mettez quoi dans vos bidons pour des sorties supérieures à 3h ? Je me contente d'un mélange thé noir / miel, je suis donc preneur pour d'autres idées ! Et point de vue "solides", à part des barres ?

Merci à tous pour vos réponses ! Etant "novice" dans le domaine de la route, ce forum m'aide beaucoup sur certains aspects techniques. Je viens du monde de la course à pieds et du trail, ou les choses ne sont pas aussi techniques qu'en cyclisme. Pour ce qui est du froid, cela dépend du ressenti de chacun. J'ai par exemple horreur de rouler l'été, j'aime mieux rouler dans un froid bien "tonic", surtout que comme ça a été souligné, il existe aujourd'hui de bons textiles pour se couvrir. Si je peux me permettre de faire un peu de pub, il y a par exemple la gamme Ekoï hiver, à des prix plus qu'abordables, excellent rapport qualité / prix. C'est vrai, le VTT est une bonne alternative, on a pas toujours envie de rouler des heures sur une route mouillée et dans des paysages tristes qui n'en finissent pas, se défouler en forêt permet de garder la forme !

Il y a une chose que je comprends pas trop. Pourquoi certains d'entre vous s'arrêtent l'hiver ? J'ai aussi plusieurs fois lu que certains utilisaient des plus petits braquets l'hiver, pourquoi ?

Seul inconvénient, prévoir un gilet sans manche, même en Juin/Juillet, il fait pas chaud là haut, encore moins à la descente ! Ce qui est bien c'est que depuis que le Tour y est passé, les routes sont neuves !

Je grimpe assez bien, j'ai le physique qu'il faut je pense. Je mesure 184cm, et pèse à peu près 70kg. Je me contente des côtes lorraines, et de quelques cols vosgiens, je ne me suis jamais tellement testé en vrais cols, ce n'est pas l'envie qui m'en manque ! Il faudra attendre l'été prochain que je descende au Haute Auvergne, la bas les paysages sont magnifiques, avec quelques cols sympathiques comme le col de Prat de Bouc, ou le col du Pas de Peyrol. Il y a aussi de bonnes côtes si on va vers le Gévaudan ou le Margeride !

Je ne roule pas en club, je roule en solitaire, mais j'avoue que quand je croise deux trois collegues cyclistes, je suis content de faire un bout de chemin avec eux. C'est vrai qu'attaquer la côte uniquement sur la plaque, ca paraît costaud ! La ou vous avez peut-être perdu des secondes, c'est qu'en restant sur le 53, vous aviez moins de vélocité que sur le 39. Enfin je ne suis pas un pro loin de la, mais c'est vrai qu'il faut savoir jouer sur les vitesses, quitte à mettre le 39 mais rester véloce. Enfin 9min30 reste un excellent temps ! Je ne me suis jamais vraiment mesuré sérieusement, je ne fais la côte que lors de mon retour de sortie, avec souvent plus de 100km dans les pattes, donc je plafonne à 10min30

Pour aller à la Madine, on peut passer par Villey le sec, Toul, Lagney, Boucq, (on longe la forêt de la Reine), Broussey, Apremont la Forêt, après le tour du lac, au choix, soit par Heudicourt en passant par la Butte Montsec soit par Nonsard. C'est vrai que depuis Raon, Celles s/ Plaine, la montée n'est pas intéressante, c'est longuet. Coté Schirmeck / La Broque c'est plus beau. Je suppose que la côte de Maron est aussi un grand classique pour vous ! Avez vous déjà essayé le retour par Chaligny ? Si on est déjà cuit, c'est une côte terrible avec des pics à 18% ! J'aime mieux Maron, la route y est en meilleur état, et je la connais plus que par coeur. Vous êtes vous déjà chronométré dans la montée, de la voie de chemin de fer jusqu'au resto le Crocodile ? Sur quel braquet montez vous ? Pour ma part, je roule en 53/39, et j'attaque la côte avec 39/22, puis 39/19 et si il reste de la force, pourquoi pas remettre la plaque avant le dernier virage dans la portion à 4% avant de filer vers clairlieu

Je connais très bien les villages que vous évoquez. C'est vrai que villers le sec n'est pas toujours amusant, surtout quand on prend en effet le faux plat depuis toul en fin de sortie, il n'en finit pas. Pas contre, en sens inverse, on vol ! Il existe une montée de villers le sec depuis le camping au bord de la moselle, elle est courte, mais seche, des le début on est sur une pente à 11%, ca se calme avec 6-7%, puis ca remonte à 12-13% avant le stop. La côte de Maron est un grand classique, presque toutes mes sorties se finissent pas cette côte, avant de tout donner dans le plat qui emmène à Clairlieu. Rouler vers le Nord direction Verdun peut être très beau, mais attention à choisir sa route, la départementale "directe" est longue et ennuyeuse. Il faut faire un crochet par le lac de la Madine, c'est toujours sympa de voir un peu d'eau. Pour les longues sorties, les coins de Pierre Percée sont très beaux si vous aimez l'ambiance Vosges, bosses & sapins... Allez vers Dabo, le Donon, c'est "accessible" à 90km aller.

Bonjour à tous, J'aurais voulu savoir si parmi vous il y avait des cyclistes lorrains. Si oui, j'aurais voulu connaître vos coins pour rouler. La Lorraine peut paraître plate et monotone, mais c'est un terrain de jeu assez varié ! J'habite Nancy, j'ai donc un grand choix de sorties, que ce soit vers les coteaux de Toul, les coins de Sion et sa colline au Sud, les Vosges plus à l'Est... Donnez moi vos impressions sur la Lorraine !