Sebastien TRUPPA

Non il n'y a pas de signe de fatigue particuliers!!!! Le tout est de savoir placer d'un mois sur l'autre , une semaine voir une quinzaine de recuperation!!! Une centaines de kilometres a peine,incluant des seances de sprint intensiff!! Du genre 5x 10s intercaller de 2min de reprise!! , 1h de homes trainers !! Une bonne alimentation!! Le tout est que quand tu reprend le velo, tu doit avoir aucune douleur , au quadri ou autre!!

Oui oui!!! Je cours pas mal!!! 2 fois par semaine et 7 km a chaque sortie!! Pas enorme mais de quoi travailler la cardio!! Courir au bord de plage en corse devrait etre plaisant!! 1 jours sur 2 !!

C vrai que les ravitaillements sont juste!! Car on perd du temps a prendre de l'eau qui est donner a partir de gros bidon de 20 litres et un bec verseur!!! Un point a ameliorer mais dans quel sens!? Le 2 eme ravito du 90 km etait en contre bas de la route en pleine monte!! Et il fallait revenir sur ces pas pour repartir!! Car sans issue!! Dur a repartir a bloc!!

Bonjour a tous!!! La fin du challenge rotor 2012 approche a grand pas!!! Je serais present a cette course!!! Mais je part 2 semaines en corse ce jeudi,et je revient le 22!! Mais sachant qu'il ne faut pas trop forcer la semaine precedent la course!!je ne peut pas prendre le velo...:-( cela risque t-il de me penaliser au jour J !!! ?? Sachant que j'emporte le compex , et je ferais des exercices pour quadriceps!! ?? Merci

bonjour, je voulais savoir ce que vous avez penser de cette organisation ??? j'ai moi meme trouver une bonne securite au carrefour!!! 2 ou 3 benevoles a de nombreux carrefour !!! le retrait des dossards!!! Pour moi, tout etait super!! et le tout avec le soleil!!!!