Sebastien TRUPPA

J'ai acquis recemment une paire de flash T50 !! Le resultat??? C'est le pied! J'ai pu personnalisé la couleur ( auto collant rouge et rayon blanc!) Le tout pour un prix tres correct!!! 990e patins et blocage de roue compris! Bref un post pour dire a ceux qui hesite que ca vaut le detour!

si tu as bien fait ton foncier et ton specifique avant!! ta prepa est acquise!!!! apres tu peut faire du seuil ou pma a j-4 grand max, mais sache que c'est pas ca qui te fera progresser pour ta course!! mais pour celle d'apres oui!!! moi c'est pma le mercredi pour courir le dimanche!! deblocage a j-1 et gazzzzzz! ca roule!

oui je suis tt a fait d'accord avec toi!!! Puis la meteo joue beaucoup !!! Beaucoup attendent la derniere semaine!!

901 !!!! Au taquet:-p Pour l'instant la meteo a l'air de montrer un dimanche au sec !! Mais rien de sur!! On croise les doigts!! Place a une semaine recup car j'ai assez donné jusqu'a aujourd'hui!! Qui connait bien le parcours ! Me rappel plus! Je me rappel de la bosse du debut! Mais apres c'est roulant!?

Xavier en particuliers.. Et Joachim !!! Meme si j'apprécie Joachim qui a de très bonne remarques et réponses a divers sujets!

Purée les gars..... Vous etes les premiers a vous plaindre quand il y a des disscutions tel que la votre... Et la vous ete en plein dedands! Pffffff de vrai gosses..

ahhh!! cette fameuse bisou!! je serais bien present cette fois mon thomas!!j'y travail dur!! apres la blessure faut vite remonter la pente!! lol le 75km pour moi!

slt thomas!!! Comment ca va ??!! Ouai ca va beaucoup mieux! Je suis tjrs en reeduc du genoux, !! Plus aucûe douleur, je devais meme reprendre le week dernier, mais j'ai preferer jouer la carte de l'assurance!!! Je reprend donc ce week , puis un peu plus fort debut mars!! Du coup on fait surment la corima!! J'aurais pas la caisse donc seulement la 76km! Donc si tu y va! On se capte sur place!..

elle va faire mal cette cyclo!!! je serais present!!

bonsoir, eh bien je peux pas commencer une saison aussi mal!!!! apres 1500 km d'endurance depuis la reprise de mi-decembre!! Mon kiné ( qui est autre que ma chérie!! et oui!) m'a indiquer que je souffrait bien d'une tendinite quadricipital !!! Depuis 2 ou 3 sorties, il m'etait impossible de pedaler correctement assis apres une cinquantaines de km!! j'ai donc decider d'arreter le velo pour 3 semaine voir 1 mois. j'ai rdv avec un medecin du sport ce mardi 04 fevrier pour peut etre avoir un programme qui m'eviterais de perdre ma prepa jusqu'a maintenant. jevoulais savoir si quelqu'un avait des conseils a donner pour se muscler les quadris?? de quoi compensé l'absence du velo pendant cette periode. flexions, squats?? merci!!! a++

exact!! Je suis passer par ce mode la l'annee derniere a annecy!! Il suffit de contacter Alvarum! Le but et de recolter des fonds pour une association!! A hauteur de 800 euros! Apres il te fournisse un dossard gratuitement! Avec une tenue complete au couleur de ton association choisi, !!! La somme parait enorme! Mais il faut partager a tout tes contact ton intention de participer et de rouler pour une association... Ect! Et les gens, famile amis donnent , ne serai-ce que 20e! La somme est tres vite atteinte! C'est une formidable experience que j'ai vecu pour l'etape d'annecy! Aucun regret! J'ai atteint mon but de 800 euros de dons collecter tres vite ! En 1mois a peine! Vas sur Alvarum.fr! Tout est expliquer! Voila!! En esperant t'avoir aider!

Si le beau temps sera la, il risque de faire un carton cette annee encore!!

Bonsoir a tous!! A moins de 2mois et demi de la Corima edition 2014, certains ont deja du, ou sont deja dans leurs preparatifs !! Pour moi, ca attaque des Demain! Apres 400km parcourus depuis la reprise de mi-novembre! Les choses vont se gater des maintenant!! Pour les "Strava" n'oubliez pas le "Festive500 " , les Fameux 500 km a parcourir entre demain, 24 decembre jusqu'au 31 Decembre 2013!! Une bonne preparation!!! Pour ce qui est de la Corima, nouveauté 2014 , avec le Contre la Montre de 13km ,le samedi 15 mars!! Seulement 125 participants je croit, et le site annonce deja le succes de cette nouveautée,car il reste que 38 dossard de disponible au 21 Decembre! Pour moi ,j'y serais bien aller , mais cela veut dire qu'il faut rester sur place, car je me deplace depuis Chambery(Savoie) . Je me lancerais bien au 140km mais ,a voir avec ma Forme!! Et vous?!

Alors alors!!! Quel temps auront nous dimanche!!?? Comme l'annee derniere?? Pluie brouillard?? Pour la derniere de l'annee!! Pour moi ,pluie neige ou vent , je me laisse tenté! Une revanche a prendre sur l'annee derniere! Et Vous!?

Ahh ok!! Car on se depasse a finir des challenges ! Mais pas de traces pour en prouver!!! C'est dommage!!

Tjrs pas de connaisseurs sur Strava!! ? Lol

Bonjour!! Je voulais savoir, sur strava en s'inscrivant a des challenges!, on gagne des badges numerique!! Ou se trouve t-il ?! Lol!

je viens de prendre les 2013!!! C'est tt simplement des chaussons!!!!

slt Brice!! Ehee tu te rapel de moi!!! C'est cool..:-p ba ecoute ! On devait bien y monter a 4 !! Et un collegue a fait une chute , donc blesser!! Puis un autre etait en hesitation!! Donc bin du coup pas partis!! On a renoncer!! Je suis degouter, car je voulais vraiment tester au moins une fois ce genre de defis!! Tampis!!! Pour ce qui est du raid, je connait pas le parcours!! Savez vous ou on peut voir la liste d'inscrits !?

Bonsoir, La Date approche!! Qui est partant pour cette belle cyclo, ou on pedale pour une bonne cause!

merci quillaume!!! oui il y en a c'est aberant!!

Mise a part votre probleme d'altitude !!! quand je regarde mes segment, je me rend compte que dans le classement, il y a mon NoM, ma moyenne puis mon temps!! sauf que quand je regarde dans "analyse your effort", le temps est le meme mais pas la moyenne!!!! ca le fait pas a tt les segments mais quelque fois oui!! et comment fait on pour signaler tout les faux bonhomme qui prenne les segments a voiture ou a scooter!! En savoie c:est la cata...

Mell elle sort les griffes!!! Mdr! J'ai la chance d'avoir un boulot qui me donne le droit a un vehicule de fonction, que je garde meme les week '!! Lol! Donc pas de frais d'essence , ni de peage!!! Donc ce jour la, la cyclo ne m'a couter que 24 je crois !! Sinon je ne m'y serais pas deplacer !!! Surtt tout seul, quand tu paie plein peau! Tu vois la je descen a nice pour le CLM !! Avec le vehicule!! Mais la je paie que le peage!! L'essense est pour la boite! Voilou mellina! Queen du Tamié!

slt brice!!! Ba ecoute!! On est que 2 pour l'instant !!! On aimerais etre 3 ou 4 !! Les inscrisptions sont jusqu'au 22 juillet!! Faut aller vite!!

Tory !! Je veux bien que tu me fasse un topo du parcours apres ta reco!! Ca serait cool!! Car j'arrive de savoie! Je pense pas avoir le temps de le faire!