Ronan MARIAGE

Bonjour à tous, Ok j'ai compris et merci pour vos conseils. Effectivement je me base plus sur une taille 48 car le 51 me parait trop grand, merci Pauline de me le confirmer.

Bonsoir, Ok pour ton explication Patrice, hier je suis sorti et j'ai ralenti le rythme, j'ai eu une moyenne de 145 pulses, c'est encore haut d'après ce que j'ai pu comprendre donc je vais essayer de descendre entre 130 et 140, 135 serait peut-être l'idéal ? Sinon je ne sais pas si mon max est 193 car lorsque je montais la côte je commençais à avoir mal au ventre et envie de vomir donc je ne pense pas que j'étais à 100% mais plus sur du 110 ou 120%, qu'en dites vous ?

Bonjour, hier matin je suis allé dans une boutique pour faire une étude posturale ***. J'ai bien été accueilli, la personne vraiment sympa. J'ai la réponse la semaine prochaine pour le résultat mais je sais d'avance que j'ai gagné 2 cms de mesure d'entrejambe !!!! Comme quoi se mesurer tout seul sans professionnel c'est pas du précis !!!!! Je comprends mieux pourquoi j'ai les cuisses qui me brulaient autant !!!!!

Bonjour, Merci pour vos renseignements. Aujourd'hui je suis sorti sur 75 km en 3h01 avec une vitesse moyenne de 24.8 pour une moyenne de 153 pulses et un max de 181. Ce n'est vraiment pas évident de rouler toujours au même rythme avec un braquet de 39/25 mini avec les monts à grimper !!!! Si quelqu'un a un avis à me donner ce ne sera que meilleur !!!! Par contre je vais essayer de vite changer de mule car j'en ai encore mal au dos, cervicales, bras... !!!!! Au fait si je prends un carbonne, ce n'est pas contre indiqué pour du home trainer ? Merci à vous pour vos précieux renseignements. Ronan

Bonsoir Sébastien, Personnellement, tu ne m'as pas saoulé, mais plus particulièrement fais sourire !!! Non pas que je rie des malheurs des autres mais tu avais besoin d'en parler et c'est bien. Pas de honte à avoir. Par contre je suis content que tu ai continué, c'est le plus important car je pense que c'est le mental qui est le plus important !!! Si tu as eu le mental de finir alors que tu étais dernier et que tu as doublé une cinquantaine de personnes lorsque tu en auras besoin tu l'auras pour te battre pour une victoire !!!!! Pour moi, je ne suis pas spécialiste mais débutant, je gonfle mon pneu a fond !!!! Si c'est 8 bars d'inscrit, je gonfle 8 bars !!!! Et lorsque je roule sur un cailloux, il sont éjectés sur les côtés à cette pression !!!! Je te souhaite bonne chance pour ta prochaine course et surtout n'abandonne pas !!!! Bonne route !!!

Merci François, AH il va falloir que je prenne sur moi pour rouler moins fort alors !!!! Je fais du 24 km/h c'est pas beaucoup mais c'est vrai qu'il n'y a pas que du plat !!!! Il faut que je roule en moyenne à combien de pulses/min pour faire du fond ? C'est vrai qu'iun vetetiste m'avait déjà prévenu qu'en route les gars t'ignoraient. Cela ne m'empêche pas de dire bonjour quand même et même au gars qui va chercher son pain sur un engin qui ressemble à une bicyclette.

Merci pour ton roman Thierry, Je dis roman car je suis content que tu me donnes un peu de ton temps pour bien m'expliquer (plus c'est long et plus c'est bon car plus de précisions). Le pus dur sera de trouver une bonne étude posturale . J'ai donné quelques infos sur mes choix pendant ton post. Pour le cintre j'ai actuellement un cintre plat, on m'a dit que cela ouvrait la cage thoracique lorsqu'on avait les mains sur les cornes mais ce que je n'aimait pas c'était le temps pour passer aux freins !!! Mon vélociste me conseille un cintre normal (course) mais j'ai l'impression que cela rallonge énormement la position lorque l'on a les mains sur le dessus des freins. A voir si l'on peut fixer les freins d'origine du synapse sur un cintre contre le montre ? Pour ce qui est de la fréquence, j'ai eu un fréquence max de 193 sur les 8 sorties alors qu'il y a 4 ans je dépassais ce chiffre. L'âge y est pour cette différence ? Pour ce qui est de la cadence de pédalage, je me sens bien à 85, en dessous et dessus c'est plus difficile !!! Pour le roubaix, c'était mon choix de départ mais le vélociste ne fait pas SPECIALIZED mais CANNONDALE et BERGAMONT. Ronan

Merci François pour ta réponse. Pour ce qui est de vélociste par chez moi, c'est pas toujours évident. 1/ Pour le vélo, le vélociste me conseille un Cannondale Synapse (en taille 51 parce qu'il avait un en rayon)mais je préfèrerai en 48 car je mesure 162 cm. Quelqu'un m'a dit qu'il a été élu vélo le plus confortable pendant plusieures années.Par contre je ne sais pas si il faut de l'alu, du carbone ou carbone HI-MOD. J'ai choisi un triple plateau car dans le haut var, ça monte un peu et je voudrais rouler en montagne pendant les vacances et l'on me disait avant que je manquais de puissance quand je roulais en vtt (je montais des raidars mais à mon rythme). http://www.cannondale.com/fra/2012/bikes/road/performance-road/synapse-hi-mod/2012-synapse-carbon-3-ultegra-20210 de plus je changerai les roues par contre je ne sais pas si à pneus ou tubeless (avant mon accident je faisais du VTT et j'avais bien apprécié le tubeless) : campagnolo chamal à moins qu'il y ai mieux chez mavic pour le même prix car 78 kg donc roues résistantes Voilà pour ce que j'avais comme idée pour le moment pour le vélo. 2/ Pour le moment je roule 2 à 3 fois par semaine et 40 kms par sortie. par contre, j'ai énormement de mal à rouler doucement, faut que je force et me fasse mal. J'ai la moyenne des pulses de 156 à 165/min par sortie (8 sorties déjà faites), est-ce trop haut pour un début ? Par contre sur la route lorsque je dis bonjour, les 90% ne me répondent pas (Bon faut dire que je roule avec un cintre plat, chaussures, pédales , maillot, casque VTT et camelback)!!!! Alors rouler avec eux ce n'est même pas la peine de rêver !!!!

Merci de vos premières réponses et pour l'étude posturale j'aimerai quelqu'un qui ne soit pas vendeur car celui qui vends conseille ce qu'il veut te vendre alors qu'une autre personne n'aura aucun interet donc plus dans le vrai conseil !!! J'ai déjà acheté deux vélos différents dans deux magasins différents et je me suis fait conseiller deux mauvais vélos par rapport à ma taille donc je préfère une personne désintéressée par rapport à une vente. Quelqu'un connait une personne du monde médical pour faire une étude posturale adaptée à mon handicap ? Pour Romain : Comme Laurent à dit, le roubaix est plus pour le cyclotourisme (plus de confort) tandis que le tarmac est plus pour la course (moins de confort) d'après ce que j'ai pû lire et entendre.

Bonjour, Je me suis inscrit il y a peu de temps sur le forum pour me renseigner sur l'achat d'un vélo et de l'entrainement. J'ai lu bon nombre de sujets et je m'apperçois qu'il à énormément de choses à savoir avant d'acheter et de se faire mal en sortie (de plus tout ce que j'ai lu en technique est du chinois pour moi). Y aurait-il des âmes charitables pour m'expliquer le b.a ba du cyclisme, ce qu'il faut savoir, faire et surtout ne pas faire !!! Ce qu'il faut acheter et surtout ne pas acheter !!!! Tous les bons conseils en définitive. Je souhaite faire une étude posturale (j'ai des séquelles au niveau de la cheville et du pied après un accident et arret total de sport pendant 3 longues années) donc savoir si il faut la faire chez un vélociste ou une personne du corps médical ? Quelle taille de vélo et modèle prendre ? Quelles roues (pneus ou tubeless, quelle taille car je crois qu'il y en a plusieures), pneus (confort), manivelles prendre ? Comment commencer un entrainement serieux, comment s'améliorer... !!! Je vous donne quelques précisions sur moi : 1m62, 78 kgs (et oui 15 kgs pris depuis mon accident en trois ans sans sport), entrejambe de 76 cms environ. J'ai déjà fait 7 sorties de 40 kms sur un vélo bien trop grand pour moi (taille M je crois 49 cm de seat tube et 54 ou 55 cm de top tube avec une potence de 100 mm !!!!!) avec une moyenne de 156 à 165 pulses/min. Je ne sais pas si c'est bien ?!?! Je ne souhaite pas faire de compétition mais au moins revenir à mes 63 kgs d'avant accident et être capable de faire des sorties de 100 à 150kms. Pour ce qui est budget, je pourrais monter à 3000 €. Enfin tous les conseils seront les bienvenus et si vous avez besoin de renseignements supplémentaires pour m'éclairer n'hésitez pas. Je vous remercie par avance.

Pour ma part j'utilise le camelback 3L (75 €) car avant je roulais en VTT et je le garde pour la route et comme Laurent LAHITETTE à écrit seules les premières gorgées sont chaudes. Le camelback ne se déplace pas mais par contre je pense que la ceinture du bas abime le cuissard (en tous cas pour moi) !!! Jusqu'à présent, je trouve ce système mieux que les bidons !!!!

Ah ok, je suis actuellement sur ton blog !!! Sympa !!!! Alors je ne comprends pas trop pourquoi il me dit que ce n'est pas indispensable !!!!

Bah c'est chez lui que je suis allé me renseiger et il m'a dit que ce n'était pas indispensable. Normalement il faut la faire avant d'acheter un vélo n'est-ce pas ? Je ne veux plus acheter un vélo sans savoir si il sera à ma taille ou non, j'en ai déjà fait les frais plusieures fois !!!! Tu es de Fréjus aussi ?

Comme cela ne s'affiche pas, je suis sur Fréjus dans le Var (83).

Voilà c'est chose faite, comme j'avais déja rempli mes coordonnées, je pensais qu'elles s'affichaient !!!!

Voilà tout est dans le titre. Je recherche une personne qui pourrait me faire une étude posturale avant l'achat d'un vélo de route. Pouvez-vous m'indiquer des personnes sérieuses ? Merci d'avance.

Pouvez-vous me dire où effectuer une étude posturale car j'ai le projet d'acheter un nouveau vélo et comme je n'y connais rien et que j'ai acheté que des velos trop grands je voudrais en faire une avant d'en acheter encore un autre qui ne me convient pas !!! Merci d'avance.

Faut-il prendre toutes les mesures de mon corps avant de commander un vélo car certains cyclistes se le sont fai faire et d'autres non donc je suis un peu perdu. Peut-être prendre du 105 pour baisser le prix du vélo car je ne fais pas de compétition ? Y-a t-il des choses à savoir pour garder son vélo en bon état, comment le nettoyer, enfin tout ce qu'il faut savoir sur un velo de route ?

Pour ma part j'ai des SIDI pour pieds larges et je les aies payées 140 € (les pieds larges ça se paye). Rien à redire !!!

Bonjour, Pour me présenter, j'ai déjà fait du vélo (VTT : cross country, Enduro, DH marathon et en ROUTE jusqu'à 105 kms) en tant que particulier et non professionnel. J'ai toujours eu des douleurs car j'ai tout le temps été mal conseillé et j'avais et j'ai actuellement un vélo encore trop grand. Depuis mon accident (3ans) j'ai pris 13kg, je fais actuellement 76 kg pour une taille d'1m62 et d'une entrejambe d'à peu près 76 cm. Je recherche un vélo qui pourrait me rendre capable de refaire des sorties de 100 kms après un peu d'entrainement. J'ai un budget de 3000 € grand max. J'étais parti pour un SPECIALIZED Roubaix en triple plateaux équipé ultégra (2600 € et échanger les roues pour en mettre au alentour de 800 € , mavic ksyrium SL ou mavic cosmic carbone SL mais les dernières font pro et ce n'est pas trop ce que je recherche) en TAILLE 49. Je suis allé chez mon vélociste mais il ne fait pas SPE alors il me propose un CANNONDALE Synapse en taille 51 mais je lui ai dit que je préfèrerai un 48 car pas de 49 chez CANNONDALE. Mes questions : Que vaut le Cannondale synapse en terme de confort car c'est ce que je recherche avant tout ? Est-ce un bon choix ou alors voir pour une autre marque car il fait Bergamont et autres.... Faut-il le prendre en 48 ou en 51 ? Quelles jantes prendre aux alentour de 800 € ? Je sais qu'il y à plusieures tailles de manivelles, lesquelles prendre ? Y- a t-il une grosse différence entre de l'ultégra et du 105 ? Si vous avez d'autres renseignements à me donner je suis preneur car je ne connais rien de rien !!!! Merci d'avance pour votre précieuse aide.