Bonjour Le 10 et 11 novembre, je vais particpier au tour de Bintan en Indonesie. C est 1 epreuve sur 2 jours avec 3 etapes ( 1er etape de 150KM le samedi, 2eme etape de 82Kms et 3eme etape de 38kms le Dimanche) J aimerai avoir tous vos conseils pour les dernieres sceances d entrainement (le weekend et la semaine precedant la course) , quelles sceances faire et quand la derniere sortie? merci d avance Greg