Patrick COMBES

Comme toi 0 km depuis le 20 novembre suite à une chute mais dès demain je commence l'home trainer ça commence à sentir bon.

c" est la chanson du duo de "stones et charden" dans les années l80 "Le loir et cher" ces roues sont beaucoup trop lourdes sauf pour les descentes ,ils auraient du les appeler les boulets.

lourd et cher comme dirait stone et charden

exellentes chaussures attention le peçage des cales est plus vers l"arriere que les autres marques, mais bon si tu avais déjà des spé tu ne devrais pas être surpris.

Ily a en qui ont de la chance, as tu acheté le look595?

Je n'ai plus de compEtur ni de cardio depuis plusieurs années et je préfère.La seule chose que je fais, je me chronomètre dans les bosses dès le mois de mars et compare mes chronos par rapports aux années précédantes ce qui me donnent de bonnes indications sur mon état de forme.J e sais pas vous mai s j' ai horreur des gars qui me disent qui roulent à 36 à l heure à l' entrainement et qui pète dans les bosses parce que moi des moyenne de 36 à l heure je n'y arrive pas.

Le prix n"était pas le même que les c24 à pneus dommage sinon j'en aurai acheter une paire .On peut s' interroger sur la grosse différence de prix qu' il y avait entre la version pneus et boyaux

moi ,j aimerai bien avoir tes roues,le seul probleme que tu puisses avoir est la prise au vent.

C est normal t'inquietes pas surtout si tu as un gabarit de grimpeur, pour atténuer ce phénomène sous les collants molletonés polaire et la veste thermique je met des sous vetements thermolactil et ça va mieux

sucre de .noix de coco pour les efforts prolongés ça a l'air sympa j' essaierai pour les longues sorties.Merçi pour l'info

Attention des fois c est l 'inverse tu pars tout feu tout flamme et puis tout d'un coup tu n' as plus envie ton corps ne veux plus forcer.

Pour moi celui qui s'entraine une quinzaine d' heures par semaine qui as un travail physique q ui ne veut pas avoir de grosses baisse de forme afin de pouvoir profiter de sa passion a intéret à prendre des complements alimentaires ;I l faut plus de trois mois pour se remettre d une carence en fer.Quand tu bosses la semaine que le midi tu rentres pas chez toi qu' il t'arrive de travailler le soir, de temps en temps le week end , qui ne fait pas la sieste qui arrive malgres tout à s entrainer autant, à besoin de de ces compléments on est pas des pro on ne va pas faire des prises de sang toute les semaines pour voir nos carences .Ah j'oublieai ,qui passe du temps avec sa femme et ses enfants qui entretien sa maison( si je ne le met pas et que ma femme lis ce post ça va gueuler)

JE commencerai 8 semaines avant l épreuve à inclure une grosse sortie par semaine .

Ma maman me donnait de l' huile de foie de morue et pourtant 50 ans après je ne me dope toujours pas ça doit paraitre douteux pour certains.

Pour une telle distance et un dénivelé de 4000m je pense qu'il faut inclure dans son entrainement hebdomadaire des sorties de 6h en prenant soin de pas se cramer afin de ne pas passer la semaine à récupérer au détriment d"un entrainement plus spécifique .

Te prends pas la tête à répondre à des imbécilités?tu es tombé sur un provocateur.

Je m 'entraine énormément et n 'en déplaise à certain si on veut tenir le coup des cures de vitamines le tout avec du repos(sieste si possible) ou de compléments alimentaires sont nécessaires perso je fais des cures des le mois de mars. La spiruline est une algue naturelle qui sert de complément alimentaire en afrique, elle à de nombreuses vertues .E lle te permet d'etre plus endurant c e qui te permet d augmenter tes enrtainements en durée et en qualité ,ce qui permet évidemment d'avoir plus de plaisir et de meilleurs résultat.

Ce sont de bons pneus résistant.J'ai passé des années en crevant de une à trois fois par an et cette année j ai du crever une vingtaine de fois,avec des pneus differents des roues differentes et rien n'y a fait la mal chance peut etre.

Ne précipite pas les choses prend conseil auprès du corps médical,j ai un copain qui as eu un acv il ya quelques années il faisait de la moto et maintenant il fait du vélo donc apparemment il n'ya pas de contre indication ,un peu de patience .tu as le courage et la volonté ,tout devrait rentrer dans l'ordr e. A+

roule avec le velo qui te procure le plus de plaisir.

bienvenue au club? pour moi fracture du cotyle arreté depuis le 20 novembre et cela pourrai durer un bon moment. T in quietes pas trop avec de la volonté on devrai y arriver.

certains les vendent à 40 euros on peut s interroger

y a t il der retours sur ses pneus .Perso j utilise des vittoria open corsa cx ,mais je vois de super promo sur les michelins et je suis tenté, par contre je ne veux pas perdre en sensations par rapport aux pneus vittoria alors si quequ un a essayé les deux je serai attentif à son retour d'expériance; merci

Non, je ne pense pas que le bio soit zéro au contraire ,en plus ma fille travaille dans une boite bio.

merci isaac ,il ya une trentaine d annees avec ma femme on a acheter une fermette et on a un peu jardiné sans utiliser de produits et un fois que les lapins les escargots les in tempéries étaient passés on avait pas grand chose à manger.Depuis ma femme se contente de faire pousser des plantes aromatique(persil,estragon oseille cerfeuil, coriandre) .