Il faut insister ,monter le col la premiere fois à une allure plus modérée et etre capable de le monter une deuxieme fois avec le meme temps, bien sur le chrono est indispensable tu peux meme le faire plusieur fois. Quand tu atteindras ce résultat ,ensuite a chaque chrono tu devras battre le chrono de la montée prédédante.