Salut , pour la douleur en bas du dos , outre la position inhabituelle pour toi , cela peux venir du fait que tu tires trop gros et ne pédales pas assez souple comme le dit fort justement Nicolas . Autre détail , essaye de ne pas trop croiser ta chaine . D'une part , tu abimes le matériel mais aussi perds un peu de puissance . Sinon , pour le postérieur , tu auras un peu mal au début . Peut-être appliquer une crème anti-ffrottements avant la sortie . Sinon , as-tu consulté le blog de Gérard Rollando ? C'est personnellement ce que j'ai vu de plus complet juqu'à présent . Et en plus , l'auteur est très sympa . BF