Byunghyun OH

Une randonée de vélo organisée par le club de Castanet-Tolosan, j'ai fait un trajet de moyenne distance, 77,47 km avec 22,7 km/h. J'étais déjà habitué au terrain puisque c'est dans le même coin que ma petite sortie du samedi dernier. Mais avec un très beau matin, le parcours n'a pas été dévalorisé : je n'ai jamais fait autant de distance le matin. Et à juste titre, c'était officiellement la première rencontre d'autres cyclos ... Mais pas trop d'échange personnellement, un peu dommage. Primo, j'étais faigué et je toussais pas mal. 🙄 D'ailleurs la tranche d'âge était un peu décalée (vers le haut) par rapport à la mienne, qui jouait aussi contre. Ceci étant dit, la leçon qui se répète : avant de s'engager dans une communauté quelconque, bien analyser son style et surtout sa démographie 😉 cf. Je ne suis pas contre les rencontres avec ceux de plus âgés que moi, bien souvent au contraire. Mais bon, à une certaine limite de moyenne près ... !

Début du stage lundi dernier = 26 km aller-retour a été fait en vélo chaque jour de semaine ... (Vivement mardi qui arrive, il pleuvra, la raison d'y aller en bus :-D) Puis aujourd'hui il fait nuageaux, tant mieux (jusqu'à hier, 27-28 degrés le midi). Mais j'étais certainement fatigué (trajet, une petite reprise d'escalade dans la salle vendredi --- quel plaisir d'ailleurs), je me suis dit que l'objectif de sortie serait non de faire le meilleur mais de mieux gérer des bosses et d'apprendre à changer de vitesse sans croisement de chaîne 😉 Et le résultat : franchement pas mal ... record personnel de vitesse et D+ (84,68 km / 739 m), vitesse correcte en considérant tout (23 km/h), meilleure sensation aux montées. Et surtout pas de panique devant les fous de route (s'ils ont envie de faire la vitesse, pourquoi sur les coteaux lauragais ???) Le seul bémol sur la qualité : FC moyennement élevée. Mais c'est aussi équivalent à l'augmentation de souplesse de conduite en montée ... Donc je m'excuse bien. Bref, c'était top, pour débutant comme d'habitude 😃😃

C'est pas vrai, un clic et doublon ... 🙄

64 km, 451 m de D+ selon Garmin (Google Earth valorise davantage mon travail, mais bon, il vaut mieux de se sous-estimer), 2h47m. Le vrai travail, dont presque tout le D+, réside sur les premiers 50 km puisque je suis passé par le Capitole :-P Il faut quand même manger pour survivre ... Il fait beau, le circuit choisi (Flourens, Mons, Lavalette, etc.) est certainement bien aimé par les cyclistes du coins, j'en ai croisé une quinzaine au minimum dans cette partie de parcours. Grosso modo, bien valloné, pas mal de montées rudes (pour débutant, vous savez maintenant par cœur non ?!), autant de descentes sympas, en tout très harmonieux. Je ne pense pas que la région toulousaine soit le plus dur des terrains, mais certainement elle est idéale pour les néophytes comme moi. Sinon une petite question pour finir : j'ai enlevé un petit morceau de « sable » (plus gros que ça quand même ...) sur le pneu, et il était tellement bien inséré que je vois une coupure par laquelle je verrai presque le fond de pneu (une espèce de fils blancs). Alors que le morceau est bien enlevé, je me demande s'il faut changer le pneu à cause de ça. Bien sûr, je passerai chez le vélociste pour le vérifier, mais pas avant mardi, donc voilà. 😕 Conclusion : débutant est bavard 😃

Au milieu d'une semaine de repos complet que je m'accorde chaque trimestre, j'ai fait une sortie en vélo sur le principe suivant : cadence et vitesse je m'en fous, fréquence cardiaque absolument en zone 2, deux heures sur la selle sans arrêt, avec de l'eau au miel. Il ne faisait pas chaud, j'ai fait sur le canal du Midi 52 km, 25 km/h. La cadence était sans doute autour de 60 rpm. Comme il a plu sur Toulouse pendant ces derniers jours, j'ai croisé pas mal de cyclistes : un groupe de nombreux cyclotouristes, des individus, etc. À part ça, l'ambiance quasi idyllique, temps parfaitement tiède avec peu de vent, ... Bref, mission accomplie pour un repos actif 😄

69 km avec 527 m de D+, vitesse moyenne 20,2 km/h ... peu importante, continuez à lire SVP ;-) Je me suis perdu un peu partout, merci Openrunner ... J'ai enfin compris que si je trace un trajet avec l'option cycliste, ça comprend aussi ceux de VTTistes !! Donc j'ai dû aller à gauche et à droite si possible, ou sinon marcher en regardant un très joli paysage de Lauragais. Heureusement que j'ai apporté mon appareil photo et j'ai pris plein de photos. C'est encore un privilège de débutant, Les aguerris auraient dit : « Putain, je perds du temps de mon entraînement ! »Moi qui suit débutant me suis dit : « Okay, pause et photo de moi !!! »Et j'ai été bien récompensé par deux personnes croisées qui m'ont pris une photo complète (vélo + moi de la tête jusqu'aux pieds) :-D Sinon c'était pas mal du tout même en considérant toutes les circonstances : encore de nouveaux trajets, de beau temps, 4 sorties accomplies pendant une semaine avec la somme de 219 km, c'est déjà beaucoup pour moi. Et justement je vois juste au-dessus Gilles qui a fait la même distance pour UNE sortie ... ;-)) Pour tout bien finir, bien dîné à la coréenne (soupe de riz aux boeuf haché, chou-fleur et oignon). Moralité : qui finit bien gagne 😆

43 km et 432 m de D+ pendant 2 heures ... Aujourd'hui c'était censé pour le travail de force. Bon, pour débutant comme d'habitude :-D Surtout je suis très content de ne pas être arrêté au milieu du chemin de Pechbusque (environ 130 m de D+ sur 4 km, c'est comme la porte d'entrée pour aller loin ...) ! Après, sensations fortes en descente (vitesse record de 53 km/h ... pfff), remontées plus ou moins rudes selon les endroits, découverte des chemins, ... Sinon c'était encore la première fois de porter un quelconque maillot, de plus il est assez « bling bling » ... Acheté à 25 euros dans la corbeille du magasin (déstockage), ça colle certes mais quel confort pour vélo ... ! Surtout ses poches ;-)) Quand je rentrais, même les pompiers de l'école m'ont « demandé » de faire du sprint comme Armstrong :-P Bon, il fallait peut-être dire que je l'ai jamais vu, même sur la télé ... J'ai entendu parler de lui, c'est tout ...

Programme d'aujourd'hui : rester sur la selle le plus longtemps possible. La fréquence cardiaque est (presque) fixée à la zone 3 pour ne pas planter à la fin. Résultat = 75 km quasi plat, 2h59m. Et surtout j'ai fait une seule pause de 10 minutes au moment de demi-tour. Cela implique beaucoup de choses pour débutant : supporter la douleur due à la selle, boire en roulant (mais oui, une technique à maîtriser ...), ne pas se plier devant les voitures menaçantes, et surtout garder un rythme efficace et constant pour être sûr de rentrer chez moi. En chiffre, la plus longue distance, le temps le plus allongé en vélo. Que du positif ... Je devrais changer de vue sur la prochaine séance : plus courte mais avec force. Et trouver "mon" club serait un truc à réaliser de long terme ... 😉 Déjà je me pose la question sur ma vraie envie ... ! Se connaître soi-même est toujours compliqué.

Ah la question récurrente depuis mon arrivée en France ... 😳 Byunghyun est bien mon prénom, OH est mon nom familiale. En Corée (et également en Chine et au Vietnam), on a peu de noms familiaux et un nombre infini de prénoms, contrairement aux Français par exemple. Pour le diminutif, c'est justement Byung que les Français réuissent le mieux à retenir. Et voilà, c'est le printemps et je pourrai en profiter pour trouver mon bonheur ... Ça ne fait que deux semaines d'histoire pour l'instant 😉

Une jornée historique ... pour un débutant bien sur :-P Première sortie + que 50 km (57 km : Toulouse Rangueil - Pechbusque - Vénerque - Ayguesvive - retour), première sortie avec cinq bosses (si j'ai bien compris, on écrit "D+ 600m" pour dénivelé positif de six cents mètres ?!). Les montées m'ont presque tué mais quand même je les ai gérées avec tout ce que j'ai lu (rythme de respiration et cadence à tenir). Les descentes étaient un peu effrayantes ; c'était quand même normal que l'on descend autant que l'on monte. Ah la nature est tellement bien faite ... Sinon vu le retour de beau temps sans autant de vent, j'ai vu sur certaine section de route autant de cyclistes que les voitures ! Des aguerris, des pépères, tout ça. Encore la nature me laisse des choix ... Bon, avant tout, il me reste encore du temps pour faire du travail sur le fond :-) Ah, dernièrement, je n'ai pas oublié de crier merci aux "sucés" pendant la dernière portion du canal du Midi 😆, j'ai bien appris la sagesse grâce au sujet concernant du forum !!

Oopppps, doublon :-((

Premières montées (Ramonville - Pechbusque, Pechbusque - Pouvourville), première sortie sous la (légère) pluie. Le débutant a un grand atout : il peut orner ses petites sorties avec un tas de « c'est mon premier ***. » Et voici ... Le résultat en chiffre ne compte pas vraiment (13 km / 20 km/h en moyenne), car c'est l'expérience technique et mentale forte (pour le débutant bien entendu) qui s'impose : oser mouiller soi-même et son vélobraver les voitures qui s'impatiententessayer de tenir jusqu'au bout (bon, ce n'était pas vraiment le cas sur la dernière partie de montée)sentir l'effet de cadance et battement de cœurtenter un petit moment de rouler deboutgérer la descente sur les chaussées mouillées, etc.Voilà, la vie est rose pour ceux qui commencent un nouveau truc !

J'ai l'impression qu'ici ce n'est pas vraiment ma place (tout le monde parle des distances peu imaginables pour moi) ... Mais le plaisir d'avoir découvert une autre pratique de sport me fait oser ... ;-)) Avec mon vélo tout neuf, j'ai fait ma troisième sortie de vélo de route dans ma vie. L'habitude s'installe, il fait beau mais plein de vent d'autan sur le canal du Midi ... L'aller n'était pas facile à cause de ça (25 km, 1h05m + trois pauses), le retour s'est fait comme rien grâce à ça (même distance, 50 minutes, sans pause). Je me dis que c'est la phase de faire l'amitié avec mon vélo, en faisant ainsi une cadence élevée et constante, force variée au feeling là-dessus. Sentir, penser, quelques cyclistes sympas croisés, ... Surtout il y a de quoi rêver. Enfin j'espère bien que ça m'amènera finalement aux rencontres et à une vision approfondie sur le sport. Impatient pour la prochaine (mais certainement pas demain, le débutant adore une journée de répos !!)