Xavier DE SALINS

Bonsoir Jean Marie, J'ai "galéré" avec ce problème pendant près de un mois. J'ai même eu des soucis suplémentaires en installant/désinstallant le logiciel. J'ai pri contact avec monsieur Guyonneau, le représentant de SIGMA, qui a été très sympa. Il m'a renvoyé gracieusement un sabot de connexion. Comme entre temps, il m'a fallu reformater mon disque dur ( virus qui n'a rien à voir avec SIGMA), j'ai pu tout réinstaller et cela marche. Par contre, je pense que l' problème vient de ma pratique courante (je ne suis pas le seul) qui consiste à retirer la prise USB, sans passer par l'icône de déconexion. En effet, j'ai eu des symptomes similaires avec le nouveau sabot. Qaund cela se produit, le PC ne reconnait pas ce nouveau périphérique et rien n'y fait. Depuis que je débranche mon sabot dans les règles de l'art. Je touche du bois, cela fonctionne. Bon courage et n'hésite pas à prendre contact avec monsieur Guyonneau. Xavier

Merci Thierry pour ces instructions que je n'arrive à appliquer qu'en partie... Le logiciel SIGMA 2.0.2 est bien installé.La station n'est pas reconnue. Je n'ai aucun icone, ni bruit sonore, signalant qu'un nouveau périphéirque a été relié à mon ordinateur via USB. Il n'y a donc pas installation du driver adéquat. Pour autant, le signal vert clignote sur la station et le message CONNECTION EXTERNE apparait sur l'écran du compteur.Je ne suis pas doué en informatique et je ne vois pas comment on peut installer en manuel les drivers. Qaund je suis sur la page du Gestionaire de Fichiers ( windows 7 32 bits), je ne vois pas apparaitre un intitulé correspondant à la station de connection, qui me permettrait ensuite de le charger en manuel.J'ai un logiciel ANTIVIRUS BITDEFENDER. Le firewall de celui ci n'a pas été modifié entre avant (quand cela marchait) et maintenant (quand cela ne marche plus..). Je ne le soupconne donc pas, à priori d'être le responsable.

Bonjour, Depuis une semaine, je n'arrive plus à transférer mes fichiers tours et log de mon compteur SIGMA ROX9, via le sabot de connexion vers le logiciel SIGMA DATA CENTER 2.0.2 sur mon ordinateur portable qui fonctionne sous WINDOWS SEVEN 32 bits. Pourtant lorsque je connecte le sabot à mon ordinateur, le signal vert du sabot clignote et l'information CONNECTION EXTERNE apparait sur l'écran du compteur. Sur la page de garde du logiciel, le voyant vert qui signale que la connection est faite n'apparait lui plus jamais. Je suppose un problème de drivers. J'ai donc procédé à plusieurs désinstallations/installations du logiciel et à la mise à jour mais rien n'y fait. Sur le site SIGMA, il n'y a pas de possibilité de charger les drivers et sur le CD d'installation, il n'y a pas non plus de logiciel d'installation de drivers. Merci pour votre aide car en dehors de ce bug, c'est un super compteur qui permet vraiment de débriefer les entrainements et les épreuves et en ce moment,on est en plein dedans et là je suis marron. Xavier

Laurent, Les petits monts nous font tous monter en régime mais de mon point de vue ne suffisent pas à donner une puissance moyenne que tu estimes trop haute ou alors une succession de petits monts... Il y a un autre élément qui peut te contraindre au "surégime", c'est le vent. Pour autant, il est primmordial de connaître sa fréquence de repos. Tu mets ton cardio, tu t'allonges sans agressions extérieures (portables,...) et tu enclenches le cardio sur cinq/dix minutes. Tu relèves ta fréquence moyenne et tu considères que c'est ta fréquence de repos. Certains Polar te la calculent. Ta fréquence de repos doit baisser au fur et à mesure que tu avances dans la saison. C'est l'aspect positif de la condition sportive. Personnellement, je commence à 48 en octobre et je finis proche de 44 en juin.220-âge, c'est très grossier. VAAST recommande 209-0.587 âge. Elle a été établie d'après les statistiques et dans mon cas, elle colle parfaitement. J'ai 47 ans, je devrai être à 173. J'ai observé sur HT et en cyclosportives 180 et la formule 209-... donne 181.Sinon, comme je l'ai dit dans le post précédent, il y a la formule de KARVONEN. Elle est donnée par la formule FC cible= FCREPOS+% (FCMAX-FCREPOS). Cette formule donne normalement des fréquences cibles plus élevées que la formule 220-âge.Tu dis que 70% pour toi, c'est 135. Donc, je suppose que tu as pri comme FCMAX, celle de la formule 220-âge qui te situe à 184. Peut-être que dans la réalité, tu montes plus haut. La formule statistique donne pour toi 188 et la formule de KARVONEN si tu as une fréquence au repos de 50 donne 143 à 70% pour une fréquence max de 184.Le mieux, c'est non pas d'estimer la FCMAX par les formules mais de l'observer sur ton cardio lors d'une répétitions de "côtes à l'arrachée..."Et puis le plus important, ce sont les sensations. Si tu pratiques sur le même parcours, tu dois aller de mieux en mieux et cela, ca vaut toutes les formules... Bonnes sorties Xavier

Bonjour Laurent, La fréquence moyenne dépend de plusieurs paramètres: Sur quel type de parcours roules-tu?: Si il y a du relief et au mieux de la montagne. il n'est pas étonnant d'arriver à de tels résultats.Combien de sorties hebdomadaires? Si il n'y en a qu'une le week-end. Ce n'est pas surprenant, vu le kilométrage, que tu sois un peu dans le rouge.Tu dis que tu pratiques depuis une année. En ce qui me concerne, il m'a fallu deux trois ans avec 8000km chaque année, pour voir une certaine facilité à tenir mon coeur à un seuil "bas" tout en roulant vite.Quelle est ta fréquence au repos et as tu observé une baisse de celle-ci depuis cet hiver. Ce qui traduira une montée en puissance de la "pompe à sang" &u fur et à mesure de tes sorties.Sur cette plage de fréquence cardiaque. il y a une différence sensible entre la formule classique 220-âge et la fromule 70%x {(FCMAX-FCREPOS)+ FCREPOS}. Cette dernière est souvent considérée comme plus précise.Demande à ton médecin de te prescrire un test d'effort. Bien qu'il s'agisse d'une photographie ponctuelle du moment, ce sera riche d'enseignement.Bonnes sorties. Xavier "