Bonjour ludovic, J'ai connu ça aussi , hernie discale : L5/S1 , donc opération qui va avec , étant ancien coureur (2eme caté FFC) , j'ai était très prudent pour la reprise , 3 mois d'arret total , puis reprise par de la natation , gainage , kiné , et seulement ensuite reprise en douceur sur le 39 en courtes distances,puis progressivement les distances et l'intensité se sont allongées. Soit patient et ne brule surtout pas les étapes,l'avantage du vélo et que c'est un sport doux,mais il trés important de bien remuslé le bas de ton dos. Bon courage.