Alain ARNAUD

bonjour c'est ce qui me freine car 1 copain de vélo est resté sur la route dans 1 bosse et 2 ans après 1 autre a fait 1 avc a Cosne sur Loire lors de la rando et maintenant,il est dans 1 fauteuil et n'as pas reconnu sa femme et ses enfants a la sortie du coma,voila ce qui me freine maintenant malgré test effort avec vo2max très bon mais voila pas envie de resté sur le bitume

re Claude je suis 1 peu comme ta femme a 150 je commence a peiner et a 165 je suis vraiment a a peine d'ailleurs je coupe souvent mon effort peur de la suite je préfère couper que de rester sur le bitume temps pis on m'attends ou je continue a mon rythme,mais comme certains sont 1 peu cramés on fini ensembles a 4/5

bonjour Claude j'ai 63 ans pour moi et au repos je bats a 44/42 et pareil je monte rarement a 170 puls et quand je roule avec le groupe ma moyenne est a 118/124 cela dépends 1 peu du parcours surtout si il y a bosses, cela me turlupine 1 peu mais mon cardiologue dit c'est bien, continuer a faire du vélo naturellement sans allez au delà de 170, mais toi tu monte encore a 183 ou tu restes dans des limites raisonnables c'est a dire environ 150/155

bonsoir pose la question sur le blog, il y a des réponses qui sont donnés par le créateur du blog,je pense que tu auras 1 réponse claire,le blog est super a regardé et a lire les questions réponses

j'aurais voulu changer le boitier enfin voir si je pouvais adapter 1 autre boitier par rapport a pas de vis sur le cadre sans cela je remets le même vu que c'est sur le mulet pour l'hiver et les routes salées je ne fait que 2000/2500 par an avec ce vélo, je te remercie pour ta proposition et je garde ton speudo au cas ou sportivement

bonjour sur mon mulet la cartouche du pédalier CH-52 craque les roulements sont hs, je voudrais profiter du changement pour mettre un autre boitier ou autre pour améliorer le vélo merci pour vos réponses sportivement

bonsoir juste 2845 aujourd'hui faiblesse en février cause bucheronnage

re pas oublier a collobrières de prendre la crème de marron prendre le sac a dos mais la bonjour les faux plat montants a faire aussi dans les 2 sens

bonsoir oui c'est vrai erreur de coté faut que je révise entre droite et gauche

bonjour tu pars de st Tropez direction Cavalaire tu passes le Rayol et tout de suite a droite tu as le col du Canadel que monte souvent 1 certain Nicolas en haut tu part a droite et tu fait la route des crêtes et tu redescends par le Lanvandou et tu revient par la cote 1 belle ballade en vélo tu as aussi la garde Freinet et tu tourne a droites en haut belle descente sur le plan de la tour st Maxime et st Tropez a faire dans l'autre sens belle petite monté aussi mais faire la route des crêtes en voiture très bien aussi j'ais fait la ballade avec la famille bonne ballade le village Ramatuelle a voir et Gassin en vélo c'est pas mal aussi a voir aussi sportivement

bonjour Joachim content de te revoir sur le forum en plus t'as un moral d'enfer,quelques petites sorties et puis tu vas reprendre confiance,c'est sur que l'on prend 1 grand coup derrière la tête quand ça arrive bon courage pour la suite

bonjour pas vu le post sur l'accident, la guigne frappe les forumeurs en ce début de printemps bon courage Bernard et reviens nous donnez de tes nouvelles

bonjour j'espère que c'est pas trop grave,on attends de tes nouvelles avec impatience bon rétablissement et bon courage Joachim 1 pensée pour sa famille

Bonjour Daniel bravo pour les photos j'habite Auneau et j'ai le 200 de Longjumeau 2fois mais cette année vu le temps j'avais pas trop envie j'ais fait mes 97 km du dimanche matin et rentré vite avant la pluie.on verra l'année prochaine mais encore bravo pour ton reportage sur ce 200 sportivement

bonjour Patrick voila des bonnes nouvelles, c'est bien tu n'a pas fait comme moi, tu as été patient et t'as repris cool bonne chance pour ton boulot je n'ai plus ce soucis,la retraite est la pour moi sportivement

bonjour il faudrait développé et argumenté sportivement

bonjour moi pareil que toi, je reve en voyant les moyennes, mais je suis un peu comme toi vu mon age 63, je fait un peu plus de 10000 par ans et en semaine on roule a 2 et on fait 1 moyenne de 24/25 suivant le vent et le dimanche on est 5/6 et la on fait 1 moyenne de 28.5/29, je sais maintenant que j'irais plutôt en régressant que le contraire,j'ai commencé le vélo a 52 ans et je me fait vraiment plaisir, pour moi c'est déjà bien je suis des anciens coursiers qui ont mon age donc ça va il m'attendre pas en haut des petites bosses car chez nous c'est 300/500 de D+ sportivement et vive le vélo

bonsoir Alex le nettoyage complet de la chaine toute les 2 sortie avec dégraissage me parait énorme, il suffit de l'essuyer correctement avec 1 chiffon je remet de l'huile et j'essuie le tout pour enlever le surplus et je nettoie la chaine avec démontage 1 fois par an je fait environ 10000 km je vérifie la chaine pour le jeux si elle s'allonge de trop je la change, voila pour ma chaine pour toi ta chaine doit être trop sèche enfin a vérifier, tu remet de l'huile dessus tu roules ça te diras pour le bruit sportivement

bonjour Stéphane je suis intéressé par la gamme Ekoi que tu utilises, mais je suis aussi la discussion pour les cuissards noret qui j'ai regardé sportivement

bonjour juste pour apporté ma contribution,j'ai 1 compact ultegra 6700 50/34 et je suis dans la beauce donc beaucoup de plat donc j'ais mis 1 plateau de 39 et quand en vacance je monte les cols je remet le 34 ce qui me permet de jouer sur les 2 tableaux plaine et montagne sportivement

bonjour Hervé comme quoi tu as bien fait d'ouvrir 1 post sur le sujet, au moins ca a fait réagir go sport c'est bien que ça se termine comme ça,et tant mieux pour toi bonne route avec ton nouveau cadre

bonjour Didier idem pour moi résistance aux coupures,longévité et la je roule en Vittoria Rubino pro2; les prochain seront des Continental GP 4000S,j'ai eu les Schwabe Ultremo avant pour pas de problème jusqu'au passage sur un gros silex et coupure donc changement pour les Vittoria, la 1 petite coupure sur 1 coté mais çà tient bien après 4500km

bonjour Michel oui impossible de visser, l'insert ne tenait plus et tournait quand je serais la vis donc impossible pour moi de réparé et la garantie était encore valide donc pas de risque préfère mettre passé de vélo 15 jours et avoir 1 réparation professionnel bonne route

re pas de problème Igor, mais j'ai 1 mécano de club qui monte et répare tous les vélo du club et j'ai eu ce vélo avec le club qui traite directement avec Orbéa il habite a 500m de chez moi,c'est lui qui m'a mit le cadre a nu pour l'envoyer vu qu'il était encore sous garanti, bon c'est vrai que ca aide mais cela fait 5 ans qu'il travaille avec Orbéa, il en on renvoyé des vélo et demandé des pièces détachés il n'ont pas de problème sauf pour les délais de livraison des vélo, la c'est 1 peu la galère, j'espère que pour Hervé il va obtenir ce qu'il demande, sur 1 autre post j'ai vu qu'il avait 1 cadre spego pour lui Réponse au message de Hervé SCHAMBACHER HERVE J AI EU MR PORTMANN CE MATIN PLUSIEURS MSG DONC A VERIFIER CONSULTE TA MESSAGERIE IL Y A UN CADRE DE SPEGO 150 TOUT CARBONNE EN ECHANGE J ATTEND TA REPONSE bonne route sportivement

Bonjour le vélo était sous garantie cela m'a rien couté je voulais juste dire ce qui m'étais arrivé quel agressité sur le forum sportivement et resté cool juste 1 participation et se fait rembarré de 1 ere