Bonjour,j'ai fait ma première étape du tour en 2001 (Tarbes Luzardiden 148kms Aspin,Tourmalet et Luz Ardiden) avec 2500kms le jour de la course,j'ai fini très fatigué en 7h05 mais a une honorable place ( 1739eme) avec un 39x27 .je te conseille si tu peux de monter des cols avant pour t'habituer a ce type d'effort. ,de ne pas partir trop vite ,c'est de la gestion ,il faut être économe ,bien s'alimenter et s'hydrater dès le début.
Ps: je n'avais jamais fait plus de 5 heures de vélo .
Maintenent j'ai adapté mes braquet a mon age ( 34x27) et participe tout les ans a l'étape ,c'est vraimment sympa l'ambiance.
Sportivement et bonne préparation
Miguel