Stéphane BOUYER
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Tout ce qui a été posté par Stéphane BOUYER
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J'ai trop mal dormi cette semaine avec la chaleur
Stéphane BOUYER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
100% d'accord avec toi . -
+1 !!!!!!!!!!!
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Douleur au genou
Stéphane BOUYER a répondu à un(e) sujet de Romain BORGET dans L'entrainement et la santé
Bonsoir, Cela m'est arrivé plusieurs fois. Voir immédiatement ton médecin pour avoir une prescription de séances kiné . Faire 4 séances kiné ( si possible ) avant ton départ ; idéalement avec un kiné ayant l'appareil pour des "ondes de choc" . Elles permettent de guérir plus vite , sans aucun doute . Chez toi : étirements ; et sachet de glace sur la rotule ( avec un sopalin ou un torchon entre le sachet et le genou , pour supporter le froid) ,pendent 15 minutes , plusieurs fois par jour éventuellement ( en laissant au moins 3 heures entre chaque"glacage" ) -
A mourir d'ennui , comme d'habitude ... Des épiciers décomptant leurs quelques secondes d'écart pendant 21 jours. Rien à voir avec le Giro , toujours intéressant , formidable cette année . Ou es tu , cyclisme de ma jeunesse ?..... lol