avensis
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Après chaque sortie, fais des étirements du cou, des épaules et du dos pour détendre ces muscles
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Préparation cyclo 160 bornes
avensis a répondu à un(e) sujet de Mofaanga dans L'entrainement et la santé
Il est important de travailler différents aspects : endurance sur de longues distances, montées et descentes, ainsi que des sessions de travail sur la puissance.