Même remarque qu'Arnaud et Gérard Effectivement, si pour toi récupérer c'est rouler à 85% de ta FCMax, pas surprenant que la fatigue s'installe Tu fais probablement la même erreur que beaucoup, à savoir rouler quasiment tout le temps vite, du coup tu ne récupères pas entre les sorties et au lieu de progresser tu te retrouves en surentrainement et tu régresses A mon avis, il faut d'urgence faire 1 ou 2 semaines très cool, voire une petite coupure d'une semaine si tu te sens vraiment très fatigué, et une fois que tu sentiras que tu as retrouvé de la fraicheur tu repars sur un entrainement du type que t'a donné Gérard En n'oubliant pas toutes les 3 semaines à peu près de faire quelques jours plus cool sans forcer, c'est pendant les périodes de récupération que ton corps assimile les efforts faits à l'entrainement