phi95

Salut à tous, quels pneus me conseillez vous pour : un vélo de course que j'utilise pour aller au boulot, anti crevaison, pas trop lourd et qui tiens la route sur chaussée humide, en 25 ou 28.

Ah voila, de l'huile camphrée ! c'est ça que je cherchais .

les deux mon capitaine. Et lorsque j'étais ado ( années 80) on appliquait de l'embrocation sur les gambettes avant les courses, et j'ai la nostalgie de l'odeur. Impossible de retrouver le produit. ca ne se fait plus ?

Bonjour à tous, Quel produit me conseillez vous pour chauffer les jambes avant le sport ? sachant que j'ai un budget plus que serré . Merci pour vos conseils .

Bonjour à tous, J'ai un vieux dérailleur shimano Ultegra RD 6500. La chape est tordue. J'ai trouvé une chape pour 6800 à petit prix. Savez vous si ça peut s'adapter sur le 6500 ? Merci

merci, voila du conseil pertinent.

77 kg pour 1m80. Merci pour les conseils.

Je compare avec certains de mes potes avec qui je roule, plus ou moins du même âge. Sur une même sortie, je suis à 15 ou 20 pulses au dessus d'eux. Je demande juste ici si certains ont des programmes pour améliorer ses capacités cardiaques.

Je roules toujours plus ou moins à la même allure , assez rapide ( à mon niveau ) . Tu me conseilles de faire de l'endurance fondamentale ?

Bonjour à tous, J'ai passé 57 ans, et je pense faire mes 10 ou 11 000 kms cette année. J'ai le coeur qui bat assez vite, donc je suis assez vite hauts dans les tours si j'accélère . Par exemple, je fais 60 bornes à 27 km/h sans trop de dénivelé et de vent, j'ai une FC moyenne sur la sortie à 150 BPM . Avez vous des astuces ou programmes d'entrainement pour améliorer ses performances cardiaques et donc réduire un peu les pulses ? Merci pour vos conseils.

merci

c'est gentil mais j'étais au courant, j'y travaille.

En fait j'ai plusieurs vélos, dont un en alu ( vélotaf ) qui réponds moins que les autres, il fait 8.6 kg mais il est moins nerveux que mon acier de 9.5 kg. Je me disais donc de remplacer le cadre en alu par un carbone. Qu'en pensez vous ?

Bonjour à tous, Pour améliorer le rendement de son vélo et donc ses perfs, quel est l'élément essentiel sur le vélo ? Le cadre ou les roues ? pour une utilisation standard en Ile de France ( pas de la montagne) . Merci pour vos conseils

Bonjour à tous. J'ai vu sur le site des JO, qu'il y a des épreuves préparatoires pour le cyclisme sur route. Jeudi 1er août de 16h à 18h : épreuve préparatoire Vendredi 2 août de 14h à 16h : épreuve préparatoire Qui peut m'en dire plus sur le sujet ? Peut on aller voir les coureurs passer ces jours là ? Merci à vous.