Alain CORMARY
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Hauteur de selle apres etude postural ?
Alain CORMARY a répondu à un(e) sujet de Lionel MAUGER dans L'entrainement et la santé
Bonjour Lionel. J' ai les mêmes pédales que les tiennes, la même longueur de manivelles, un ej de 83,3 cms. Ma hauteur de selle est de 71,4 cms, et je suis bien équilibré dans mon coup de pédale, entre la force et la vélocité. Je mesure 1,73 m, et l'étude posturale est une BIORACER. Salut. -
Specialized Roubaix Exoert 2011
Alain CORMARY a répondu à un(e) sujet de Gérard MANEVAL dans Le matos
Il n' y a aucune roue FULCRUM en géométrie G3, ce n' est donc pas tout à fait les mêmes... -
105 kms à RUNGIS, il ne faisait pas froid. Le vent soufflant du secteur ouest, j' ai pu rouler sans déprimer !!
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Le 03 06 2010, 131 kms à Rungis, du vent, du vent du vent ....
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C' est mon pneu sur le vélo de pluie, je n' ai pas crevé une seule fois en 3000 kms environ.
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Les vélocistes ne recommandent pas...
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Georges MAILLET, je te trouve un peu acerbe. Les 55 kms dont je te parle, c' est sur le circuit des halles à RUNGIS (tout plat), par un vent à te faire tomber, où, sur le plat, en danseuse, en donnant tout ce que j' avais, je roulais à 22 kms/h . En deux heures de cette torture, j'étais mort !!!
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Le 04 05 2010 55 kms en 2 heures à RUNGIS.Aujourd' hui, je suis mort !
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Jeudi 120 kms avec la tenue de coureur et 26 °C, Dimanche 120 kms avec la tenue pour Octobre 8 °C, en partant. Laquelle j' ai préféré ?
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Le 25 04 2010, 132 kms, dans un temps (atmosphérique) de rève !!!!
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Jeudi 22 04 2010, 140 kms en 5 heures 10, vent de NE bien prononcé. Je pense ressortir les vêtements cyclistes d' été ce Week-end !!!
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Le 18 04 2010 128 kms, dont 110 à 30 kms/h, dans la vallée de Chevreuse. C' était super, en choisissant bien le parcours en fonction du vent, j' ai roulé "vite" tout le temps, sous un ciel bleu azur !!!
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Oui, j' ai diminué la DUREE de mes séances pendant 3 semaines, c' est revenu (l' envie de rouler plus) la quatrième.Mais je ne suis pas coureur, ni cyclosportif, ni RIEN!!!
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Le Jeudi 15 04 2010, 153 kms, 120 kms dans la vallée, le reste à Rungis, 3 tours dans le peloton. Toujours le vent ...
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Salut, hier le 13 04 2010, l' exact contraire de David NAUDET, vent de nord est, effort surhumain, moyenne d' escargot unijambiste, et une averse glaciale pour finir !!! 60 kms. Vous croyez qu' un jour on pourra retourner à RAMBOUILLET et rentrer poussé par une douce brise de sud ouest ?
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Vendredi / Samedi pas de sport, estomac en vrac. Dimanche 11 04 2010 105 kms, vent du nord est 28 kms/h.
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Jeudi 08 04 2010, sortie de 135 kms: 75 dans la Vallée de Chevreuse, 60 à Rungis. Pas facile avec un début de gastro qui ne passe pas: mon estomac entrait en rebellion à chaque montée. Maudit vent du Nord Est !!!!!
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Dimanche sortei pluie + vent 100 kms à 26, 2 de moyenne: par moments, contre le vent, debout sur les pédales, sur le plat, à 19 kmh. Lundi, complètement crevé de la sortie de dimanche, 108 kms, mais il faisait très beau. Ce soir mardi, je vais à Rungis, mais je crois que je vais me contenter de 50 kms.
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132 kms à RUNGIS, 148 kms en tout car il me faut 8 kms aller retour au cicuit. Tout seul, 5 heures 4 minutes. Du vent, mais pas de pluie.
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Avec ce paramètrage (2155, 2133), je trouve que le cicuit des Halles de Rungis, fait 4,8 kms. Si je demande à mes collègues cyclistes: "Combien fait le tour du cicuit des halles ? ", ils me répondent tous en choeur "4,8 kms !"
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Le 25 02 2010 75 kms à Rungis. La pluie se calmait quand je suis parti, elle est retombée quand je suis rentré chez moi ! Vive les garde-boues !!!
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En 700 X 23 2155 En 700 X 20 2133
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En 23 2155 En 20 2133
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Jeudi 18 02 2010 60 kms Rungis, pluie et vent. Aspergé de boue par un petit groupe, puis garde-boue cassé. Je suis rentré déguisé en Roger de Vlaminck.
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Le 07 02 2010 , première sortie de > 100 kms, 28 kms/h. Mais le même dimanche en 2009, j' avais fait 123 kms à 29 kms/h...