Didier GODET

Comme je vais revoir la cardiologue semaine prochaine pour l'échographie je lui poserai la question car sur le coup j'ai pas eu le reflex, elles m'ont dit (elle et l'infirmière) que les gens qui finissaient le test n'étaient pas nombreux mais ça me fait une belle jambe 😆 Avec mon cardio je constate que je suis encore capable de monter pratiquement à 170 sur des durées courtes sans avoir de mauvais ressenti en marchant (fin de sortie et bosses à franchir). Ma fréquence cardiaque de repos est ente 45 et 50 et ça c'est bon aussi à priori. Ca aussi je ne l'ai pas trouvé logique, prescrire une écho pour voir tous les points comme elle dit et faire le test d'effort avant c'est un risque s'il y a un défaut qu'elle aurait pas vu avec l'ECG de repos.

Une hayabusa de 2013, 198 cv exactement :)

Oui surement trop impatient, c'est vrai qu'il m'a fallu 1 ans pour faire des perfs sympa à la marche et je me sens bien mieux donc j'ai la motivation ! Vive la retraite 😃 je suis passé de 200cv en moto (je l'ai toujours) à un âne au guidon donc ça change 😆

Oui pas de masque, celui que j'avais fait il y a des années non plus mais il me semblait plus poussé et j'avais déjà roulé pas mal avant. Je l'avais fait à la demande du médecin pour avoir le droit de m'inscrire a une cyclo de 170 km qui demandait un certificat médical à l'époque. la Stephen roche dans le 95 sur la route des crêtes de la seine.

C'est vraiment ça, le travail sur le vélo d'appartement en fractionnés marche plutôt bien je trouve et la je vais rouler un peu seul en me rencardant sur les types de sortie qu'ils font pour voir le delta à obtenir afin que pas me faire mal et les emmerder :) En fin de mois j'ai encore une écho cardiaque à faire et après tous les feux seront au vert !

Oui, 180 w ça me semble léger et les deux premières sorties m'ont un peu calmé. C'est pour ça que j'ai commencé des exercices sur le vélo d'appartement car les jambes bloquaient trop vite dès la première bosse et même si on est loin de la montagne le vexin c'est pas plat les casse pattes ça manque pas !

Heuuuu le coeur est une pompe nan :)

On voit la même chose à la coupure, le cardio monte encore de 4 à 8 pulsations en plus selon l'intensité et fini par redescendre en récupération.

Bonjour, Ayant la montre POLAR M430 depuis 3 mois j'ai aussi constaté des décrochages depuis que je fait des séances de fractionné sur le vélo d'appartement. Baisse brutale des bpm alors que je suis dans le dur , j'avais pas remarqué ce souci lors des sorties c'est peut être du a la transpiration au niveau du bracelet. Je comptais acheter une ceinture pour la coupler lors des sorties vélo mais si c'est pas mieux en lisant ces échanges je vais réfléchir ;) Il y a toujours un très léger temps de réaction entre la montée des BPM et l'effort mais ça c'est pas forcement imputable à la montre je pense, les pulsations montent si l'effort est maintenu mais ça doit bien être la même chose pour le coeur, ça me semble plutôt logique.

Bonjour, Après 15 ans de coupure et 15 kg de plus je me suis décidé à reprendre la route à 59 ans (j'en avais fait pendant 15 ans avec quelques cyclosportives dans les années 2000). Pas d'un coup comme ça hein :) Déjà reprise du sport par l'intermédiaire de la marche depuis 1 ans et plus de 800 km chronométrés parcourus depuis le début d'année. De façon progressive et puis marche rapide ce qui me place maintenant avec 10 kg de moins et des jambes et une pompe qui me permettent de faire des sorties de 7 à 10 km entre 7 et 7,5 km/h de moyenne. Par contre le vélo étant arrivé j'ai bien vérifié que les jambes pour la marche et celles pour le vélo ne sont pas les mêmes :) Je travaille cela sur un vélo d'appartement bien réglé avant d'aller rouler avec le club car les routes sans bosses c'est pas courant dans mon coin et le début est difficile. Mes interrogations du moment ! (j'espère que vous lirez jusque là MDR) Pour faire plaisir à mon toubib je suis allé voir le cardiologue et je viens de passer un test d'effort. C'est un peu ce qui m'incite à vous poser les questions qui suivent. En fait avec du recul je suis resté sur ma faim, le déroulement de ce test c'est un début à 60W sur 2 mn et des paliers de 30W toutes les deux minutes, donc 60,90,120,150, et a 180 comme j'ai atteint les 159 bpm (seuil théorique pour mon age 59 de 161) ils ont enclenché la phase de récupération. J'ai l'impression qu'il n'y pas trop de recherche c'est juste un passeport pour dire que la pompe monte au régime théorique et basta. De mémoire le test passé il y a 20 ans avant de faire des cyclosportives était plus difficile et j'avais fait largement plus de 200 watts (240 de mémoire) mais je n'arrive pas à remettre la main dessus pour comparer. Facturé à 120 euros les 15/20 mn les affaires marchent bien :) A minima j'ai pu vérifier que ma montre Cardio (polar M430) ne dit pas trop de bêtises et que je peux m'y fier pour la suite. Un autre truc m'a gêné, dès le début on m'a dit que le fréquence de pédalage devait être réglée entre 60 et 70, je me suis donc collé à 70 car je suis toujours au dessus c'est certain et je me sent mieux comme ça. Quand ils ont coupé j'étais toujours à 70 de cadence et pas du tout au bout de ma vie donc cela me semble baclé ...à peine transpiré alors que j'étais dans une pièce sans ventilation et en plus avec une visière sur la tronche à cause du corona :lol: Mes séances de vélo d'appartement pour me remettre en jambes sont plus dures que ce test au final. D'après ce que j'ai lu sur le net c'est loin d'être un test optimal et donc pas à même de m'aider beaucoup dans ma progression pour situer les seuils. Si vous avez passé en centre sportif ça s'est passé comment pour vous ?