Kévin DEMEESTER

Tes acquis en course à pieds devraient te permettre d'atteindre tes objectifs sans trop de soucis (à savoir un col ou 2 par jours sans rechercher la performance). Je pense que tes réponses figurent en partie dans ton texte. L'idéal quand on habite dans la plaine est effectivement de se conditionner à grimper en répétant un maximum de fois une bosse. ( En y alternant force et vélocité ). Ce travail associé à une grosse sortie le week-end comme le dit Julien (ou tous les 15 jours) devrait te permettre de gravir sans soucis les cols pyrénéens. Le travail sur home trainer peut également être super. (possibilité d'élever la roue avant pour simuler un effort en col) Par contre, si tu n'as jamais fait de cols , pense à vérifier tes braquets avant de partir.. Tu pars sur quels cols ?

Je vous remercie pour vos réponses que j'ai lu attentivement. Je pense que la plus grosse marge d'amélioration que j'ai est de manger plus doucement. (Il est vrai que je mange extrêmement vite depuis des années - Je ne mâche que très peu) je pense aussi que je vais tester quelques exercices de yoga/respiration, cela ne fera sûrement pas de mal. Et faire attention aux aliments ingurgités la veille et le jour de l'épreuve. Peut être essayer OMEPRAZOLE 20 mg comme me le conseille Alain si ça ne va toujours pas mieux. Bonne route à tous et encore merci ;)

Numéro de dossard assez cohérent par rapport au mien. Parti 7771 l'an passé pour ma première participation et arrivé 2289 et j'ai le 3268 cette année.

L'an passé je termine 2289 pour ma première participation / dossard 3268 cette année. Bon courage à tous!

Merci beaucoup pour vos réponses ! j'ai fait du cyclocross pendant des années sans avoir ce problème. J'ai arrêté le vélo 3-4 ans avec une hygiène de vie nettement moins soignée ("malbouffe" , consommation d'alcool plus régulière etc) et c'est depuis que j'ai repris que j'ai ce problème. Merci Gerard pour tes conseils. je ne fume pas je m'alimente sur le vélo de manière plutôt classique (barres - de temps en temps un gel ou pain d'épice voir fruits secs ou pâtes de fruits ) je sais que j'ai une fâcheuse habitude à manger beaucoup trop vite mes repas quotidiens, j'essaie de corriger cela. Le toubib m'a donné du pantoprazole..

Ne poste pas ce genre de commentaires sans avoir la moindre idée du niveau que j'ai!

Bonjour à tous, je souhaitais connaitre vos avis au sujet d'un problème récurrent rencontré depuis que j'ai repris le cyclisme il y a 2 ans. Régulièrement lorsque je fais un effort plutôt violent et prolongé (l'exemple parfait étant la montée d'un col) je suis victime de reflux "œsophageux". Quand cela survient , ça travaille dans ma poitrine comme si j'étais en pleine digestion (alors que je ne suis pas en train de digérer) de la sorte que je dois couper presque totalement mon effort. Le pire c'est qu'à ce moment là il devient difficile de s'alimenter et de boire. ça ne passe plus et le simple fait de boire est douloureux. cela m'est arrivé dans le col du Glandon l'an passé pendant l'EDT , le reste de l'étape a été un calvaire.. Le médecin m'a prescris un médicament qui ne semble pas résoudre le problème. Si quelqu'un a déjà connu ce problème je suis preneur de quelques éventuels conseils pour tenter de le résoudre! merci et bonne route à tous!

Bonjour, je suis à la recherche du classement "grimpeur" de l'étape du Tour 2015 (chrono sur le col du Glandon). Je ne le trouve pas sur ASO. Merci à vous

Peut-on retrouver le classement grimpeur de l'an passé ? (Col du Glandon) Il y a le classement complet sur aso mais je ne trouve pas le classement des temps pris sur le Glandon. merci

Bonjour, Connaissez-vous la date où l'on pourra voir notre numéro de dossard ?