Jean marc FOURNIER

c'est vrai qu'il est préférable de commencer par une légere inclinaison et tester la réaction du bas du dos au fur et à mesure.. Cette inclinaison peut avoir beaucoup d'importance et d'incidence sur les 2 ou 3 dernières vertèbres,étant donné qu'on passe parfois 3 ou 4 heures,voire parfois plus, assis sur la selle et si réellement cette inclinaison peut réduire la cambrure lorsqu'on a de l'arthrose sur la partie postérieure des vertèbres, alors peut être que mes douleurs seront résolues ou au moins atténuées .. Je n'ai pas trouvé grand chose pour "inclinaison d'une selle de vélo" sur "Youtube" ,certains parlent de la largeur de selle,qui peut être maintenant prévue par du sur mesure pour chaque individu, mais pratiquement très peu d'explications sur l'inclinaison ou alors une petite explication très rapide, cependant avec ce grave problème de dos qui s'accentue toujours plus dans notre société, ne serait il pas interressant de bien nous expliquer comment se positionnent le bassin et les dernières vertèbres sur une selle de vélo ?

ce que tu précises,me fais penser qu'il y a quelques années,beaucoup de gens se posaient la question: un ancien malade du cancer v'a t'il gagner son 5e Tour de France ? ,puis son 6e ? ,puis son 7e ? et puis... Patatra ! goodbye le recordman 😄

j'étais parti sur une inclinaison de 10 à 15 mm, à vous lire,je crois que je vais la remonter et commencer par un 5 mm..

c'est vrai,cela fait "baver" devant les podiums 🆒

Bonsoir Actuellement j'ai quelques douleurs dans le bas du dos à cause d'arthrose lombaire.. j'ai entendu dire que dans ce cas,il est conseillé d'incliner la selle par l'avant. pour diminuer la cambrure et soulager ainsi les vertèbres.. si vous avez opté pour cette inclinaison et que vous en êtes satisfait lors de vos sorties ,de combien l'avez incliné en positionnant un niveau sur votre selle ?

Perso,je m'en fiche que des miss soient présentes ou non sur les podiums,ce n'est pas cela le plus important.. mais je me pose quand même parfois la question: pourquoi ces miss doivent elles avoir impérativement le physique "miss France" ? , pourquoi ne pas donner la possibilité également à des jeunes femmes qui n'ont pas la chance d'avoir ce physique de pouvoir également remettre les bouquets et de faire la bise aux champions ?

Quintana les trouve un peu trop grandes ! 🙁

moi aussi, grace aux chronos et c'est plutôt lui qui va s'en mordre les doigts de la présence de Froome ..

pourquoi Bardet 2e, pourquoi pas Dumoulin,Nibali ou un autre ?

Dumoulin,Quintana,Nibali,Porte,Bardet, des coureurs qui auront tous leur chance,sans la présence de Froome .. moi,cela me plait et difficile de dire à l'heure actuelle qui l'emportera .. donc du suspense 😉

Si pas de Froome au départ,un tour passionnant et plein de suspense occupera mes après midi pendant 3 semaines,super ! 😉

Vu la tournure que cela prend,franchement,il vaudrait mieux que Froome ne soit pas au départ,sinon "l'affaire" gachera complètement la course,la plupart des médias ne s'interresseront pas aux coureurs,ni à la course,mais uniquement à la présence indésirable de Froome ...

une grande majorité des gens sur le bord de la route,sont surtout présents pour voir passer le Tour de France car c'est le grand évenement du mois de Juillet avec sa caravane,la plupart ne connaissent rien au vélo et ils s'en fichent complètement de la présence ou non de Froome ..

Bonjour Tu as le parcours des gorges du verdon,incontournable,magnifique, en partant de Moustiers Sainte Marie,tu peux éffectuer le parcours complet rive droite,rive gauche pour 120 km et 1850 m de dénivelé,mais tu peux étudier les cartes et écourter .. Seul problème,la circulation automobile,bus et moto très importante,surtout en cette période , perso j'ai éffectué le tour complet en démarrant dès le lever du jour et j'ai été très satisfait de ma balade..

je pense comme toi,on a pas forcément besoin de suite d'un kiné,si on est capable de se prendre en main seul et sérieusement,à moins bien sûr qu'on est vraiment handicapé,quelques jours de kiné sont alors nécessaires,parfois plus pour une invalidité grave .. Pour le bec de selle,moi aussi je l'ai légèrement incliné,je l'ai également descendu d'un cm et surtout j'ai changé la potence pour une plus petite orientable en hauteur .. ma position me semble bonne,je me sens bien quand je pédale tranquillement assis, mon problème c'est quand je m'arrete,que je repars,que j'enfourche le vélo,quand je redescend du vélo et aussi quand je me mets debout sur les pédales,certainement que je dois me cambrer,sans vraiment m'en rendre compte .. bref,j'ai le sentiment qu'il faudrait que je me contrôle beaucoup plus lors de ces moments ..

c'est vrai que le foot et le badminton ne sont pas trop recommandés si on a des problèmes avec le bas du dos,alors que le vélo est une discipline beaucoup plus douce puisque c'est un sport "porté",pas de contact,pas de mauvais mouvement et on adopte notre allure suivant nos possibilités, à condition d'avoir une bonne position qui ne soit pas néfaste pour le dos mais aussi pour les genoux et chevilles .. reste à savoir pour moi,si avec cette arthrose lombaire,je pourrais continuer à pratiquer .. La derniere fois que j'ai roulé,il y a 3 jours,j'ai roulé 50 km, c'était peut être trop, cela m'a lancé plusieurs fois assez fort durant cette sortie .. j'aurais du me contenter d'une vingtaine de km.. c'est ce que je ferais,si éventuellement je retente de pratiquer ..

sans la pratique du vélo,ce serait un manque d'évasion et de sérénité qui n'est pas onéreux par rapport aux déplacements avec voiture .. sans oublier bien sûr,les bienfaits pour le corps et le mental..

c'est tout à fait pareil pour moi,concernant les raideurs et douleurs qui m'obligent à plier impérativement les jambes .. Tu as eu 2 ans d'inactivité à cause de tes problemes de dos ? et le sport que tu repratiques 2 à 3 fois par semaine maintenant, c'est le vélo ? Pour le kiné,c'est sûr,que cela peut être très favorable à condition d'en trouver un qui est compétent .. Pour le moment,j'ai acheté deux ouvrages très récents de 2018 écrits par des docteurs : "Tournez le dos au mal du siècle" et "soulagez votre mal de dos sans médicaments".. il y a de bonnes explications et de nombreux conseils .. mais il n'y a pas de témoignages de cyclistes pratiquants avec des problèmes d'arthrose,c'est pourquoi j'ai ouvert ce forum ..

oui,j'ai passé une radio il y a un mois,dont le compte rendu est le suivant: -Arthrose postérieure lombaire basse -Pincements dégénératifs des deux derniers disques lombaire,avec discarthrose et discret rétrolisthésis de L5 sur S1 -absence d'autre anomalie intervertébrales visible .. Le radiologue m'a dit qu'il n'y avait rien de catastrophique,ce sont les pathologies les plus courantes chez les personnes qui commencent à être agées, après il faut essayer de "faire avec" et éventuellement voir avec des spécialistes ou kiné si trop douloureux .. pour l'instant,çà reste limite et pour la pratique du vélo,je me pose des questions bon ou pas bon ...

Bonjour Y en a t'ils parmi vous qui souffrent d'arthrose lombaire (L4 sur L5 et L5 sur S1) occasionnant d'importantes raideurs dans le bas du dos au lever du lit le matin et des douleurs qui apparaissent lorsque vous pratiquez le vélo,pas forcément en roulant tranquillement assis,mais plutôt lorsque vous vous arrêtez quelques instants et repartez (par exemple à des feux tricolores) ou lorsque vous pédalez debout sur les pédales pour franchir une côte et cela malgré une position sur le vélo qui vous semble correcte (ni trop penché en avant,ni trop droit (pour éviter d'être trop cambré) .. Actuellement,ce sont les problèmes de bas du dos auxquels je dois faire face et je me pose la question de savoir si je continuerais à pratiquer,si ces douleurs persistent ou pire si elles s'accentuent .. Si vous avez (ou si vous avez eu) les mêmes problèmes, et que vous avez quelques bons remèdes,méthodes ou astuces pour soulager tout cela,je suis preneur .. merci *pour d'éventuelles séances de kiné,je préfère encore attendre un peu,car pas trop envie de ressentir encore plus de douleurs,au cas ou je ne trouverais pas un kiné compétent et très à l'écoute ..

c'est sûr,que parmi les noms que j'ai cité,il y en a qui ne seront pas dans le coup et pas seulement au soir du 29 Juillet,mais très certainement au soir de la 9e étape qui menera les coureurs à Roubaix, l'étape de tous les dangers.. Comme nous l'a dit Marc Madiot, le Tour commencera pour nous après l'étape des pavés,car avant difficile de faire un plan,'étant donné que lors de l'étape des pavés,tout peut arriver,si la météo est mauvaise,on ramassera des cadavres sur le bord de la route ... attendons donc le soir du 15 Juillet,pour citer ceux qui pourront encore prétendre à la victoire finale ...

aprés avoir suivi ces 2 courses,je me dis que si Froome n'est pas au départ du Tour le 7 Juillet pour les raisons que l'on connait,alors on pourrait assister à une édition très interressante car très ouverte entre Thomas,Porte,Quintana,Dumoulin,Landa,Bardet,Yates,Duran,Nibali ... j'en arrive même à espérer que le Britannique ne soit pas au départ,pour assister à un peu plus de suspense par rapport aux précédentes éditions ..

il y avait Anquetil,Poulidor et Yvette Horner .. une époque complètement révolue,les gens "s'habillaient en Dimanche",pour aller voir passer les coureurs et se rendre aux bals .. maintenant on voit des gens en short et en tong pour assister à des cérémonies de mariages ou obsèques

Yvette Horner "Reine de l'accordéon"est décédée à l'age de 95 ans 'après une vie bien remplie.. Comment ne pas avoir une petite pensée pour cette femme qui fut le symbole même de la joie,de la musique,de la fête en particulier lors des étapes des Tours de France cycliste des années 50,60 qu'elle accompagnait avec ferveur et passion .. Toute une époque,bien différente de celle qu'on connaît aujourd'hui .. Tous ceux qui ont dansé sur les célèbres airs de "Vévette",ressentent très certainement beaucoup de nostalgie ..

avec la présence de Sagan,Gaviria et encore quelques autres costauds, cela va être très difficile de s'imposer pour Demarre,autant dire d'après tes propos qu'il y a de fortes probabilités qu'il ne devrait pas être au départ du tour ..