Frédéric LOUSTAU-LASPLACES

Je viens de me rendre compte que personne ne t'a reellement répondu^^ pour la fréquence de pédale je trouve que c'est une bonne moyenne. Quant a savoir si c'est dangereux, cela dépend de ton passé, si il y a eu des problemes cardiaques connus dans ta famille, etc... bref le mieux est de passer un test d'effort et de faire le point avec ton toubib (bilan sanguin) et un cardiologue. Et suivant les antécédents il te donneront la bonne marche a suivre. 😄

220- age est une donné théorique pour l’être humain. Chacun a sa propre FCM. Ce n'est pas parce qu'on a une FCM basse que l'on va moins vite. Il existe une autre formule qui est 205.8 - 0.685xage qui correspondrais de façon plus juste a un plus grand panel d'homme et de femme. Mais la aussi ce n'est que théorique. Avec l'age cette FCM baisse. Le test d'effort sert comme vous le savais a déterminer s'il y a un problème lors de l'effort ; les cardiologues généralement se basent sur cette théorie car nous arrivons quand même entre 90% et 100% de notre FCM. On atteint ces valeurs lors de fractionné ou de montées de côtes. Cela améliore ou maintien, suivant le niveau, la capacité aérobie. Par contre si vous demandez d'atteindre votre FC Max lors du test d'effort, généralement ils vous laissent le faire. Une autre donnée intéressante est aussi le temps de récupération. Il permet de voir si nous sommes fatigué comme la FC prise le matin.

Par contre ne la prend pas blanche. C'est une horreur ; c'est très vite sale . si tu tombes ca marque de suite. et c'est dommage d'avoir une selle sale sur un beau velo.😃

Par contre ne la prend pas blanche. C'est une horreur ; c'est très vite sale . si tu tombes ca marque de suite. et c'est dommage d'avoir une selle sale sur un beau velo.😃

Pas vraiement Fabien. Disons que j'ai fait un test d'effort, il y a un an et je suis arrivé difficilement a 240 watt (1'10). Je courrai un peu mais ne faisais pas de velo. Et je m'y suis remis peu de temps apres, cela fait 1 an environ, mais je n'ai pas trop roulé (ski de rando oblige;lol) et j'arrive aujourd'hui a 250-260 watt d'apres le tableau. Donc je pense que c'est cohérent. Je vais refaire un test dans 15 jour. Je verrai bien...

Je pense que tu as raison. Je possede un tableau qui doit etre plus juste. A 43 km/h sur le cran 4 pour le satori on est à 310 watts (43,4 km:h)

Non je me sens pas fatigué. Je pense etre a fond, je n'avais plus de jambe a l'issu des 2 dernieres series. Hier j'ai fait une seance de force sur route en montant une cote de 5-6% sur le 50 x 19-21 à 40-50 rpm et j'étais regulierement à 165 bpm sans trop forcer. Apres je viens de commencer le HT et c'est la 1ere année que j'en fait. Je verrai les prochaines seances...

Merci Eddy :) Pour le foncier on peut le faire pour débutant. Mais pour un cycliste averti je pense que la route est le meilleur moyen. J'ai un souci par contre ; je n'arrive pas a atteindre ma FCM sur home trainer. J'ai fait 2 x (10 x 45"/30") j'étais à fond et j'ai atteind 165 de FCM alors que dans les bosses quand je les monte à fond je monte à 182. Je trouve que sur le HT ma fréquence cardiaque ne monte pas. bizarre...

oui sur Gamin express ; pardon. J'ai soumis le bug au SAV de Garmin.

Belle seance. Tu as quoi comme capteur de puissance ?

Petit Bug ce matin en téléchargeant ma sortie faite ce matin du Garmin 1000 vs le Pc ; il me marquait le date du 08 avril 2019 à 14H00. Je suis sortie à 9H00. Bref impossible de la transférer sur Strava.😠

Très beau vélo . J'ai un time fluidity et j'en suis ravi également. Question confort le top. Honnêtement, je ne vois ce qu'une fourche activ apportera de plus si ce n'est que la lourdeur. Je trouve qu'il a sensiblement la même forme que mon fluidity ; je me trompe surement...

Merci à vous tous. Je me suis commander le satori de chez Tacx pour avoir la connection ANT+ et je vais me baser au tableau qui donne la puissance en fonction de la vitesse https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lx4S9S8ohz9kdpeMpBF3_aUU9c-pmuLw0SKfG1OyU-o/edit#gid=0 Je verrai en fonction de mon test d'effort ce que cela donne. pour le velo, j'utilise mon VTT acier qui me servais à aleer chercher le pain ;lol.

donc cela t'indique la même puissance si tu tourne les jambes plus ou moins vite ? Bizarre ... Mais tu n'as pas un RPM donné pour avoir la puissance correspondant au niveau du freinage ? comme au test d'effort où il faut avoir un RPM de 70 tr/mn

C'est quoi la différence ? Elles ne sont égale ?

Aucun avis ?

Bonjour, Je relance ce sujet, au jour d'aujourd'hui c'est toujours le flow le gagnant ? Je cherche un HT pour travail de la PMA ; il me faut donc la puissance. Merci

Bonne et heureuse année à tous. Que 2016 vous apporte de la joie et de de la réussite pour vos objectifs^^😄

Attend un peu pour voir si cela va mieux. Peut etre c'était du à ton kyste (je ne suis pas médecin) . Par contre si cela continue, va voir ton médecin pour en discuter et faire un petit bilan

Les grosses incartades ne sont pas graves si elles sont pontuelles ; cela détend et fait du bien au moral. Ce qui faut éviter, c'est de tomber dans une spirale de mal bouffe. Quant au club, je n'attendrai pas ; je suppose qu'il n'y a pas que des champions du monde dans ton club 😆. tu vas bien trouver des personnes de ton niveau

Comme dit Phiippe, un bon bilan de santé et trouves toi un club sympa^^. C'est tellement plus agréable de rouler en groupe que tout seul dans son coin. Et surtout on progresse bien plus vite. Après pour perdre du poids, il n'y a pas que le vélo . C'est surtout l'alimentation qui joue un plus grand rôle ; mais ça tu le sais^^😉

Je pense que pour ton poid ,18/24 c'est un peu leger. Je ne prendrai pas

C'est bizarre ; j'ai voulu regarder une fois la sortie que je venais de faire sur mon iphone sur l'appli garmin connect, pensant que la sortie s'était synchronisée par le bluetooth qui était enclenché de puis le début de la sortie, et je n'avais rien. J'en ai donc déduit que cela ne se pouvait se faire uniquement par wifi. Je l'ai peut etre éteint trop tot. J'essaierai la prochaine fois. Merci Myriam

Garmin vs iphone, je pense que ela est possible via wifi et non la 4G ni le bluetooth ; iphone Vs garmin je ne pense pas que c'est possible (pour charger des parcours).

Il va être perdu le pauvre ; lol.