Axel MASURIER

Désolé mais je suis encore novice alors je ne comprend pas trop les termes que tu emploies du genre exercices au seuil , vélocité .

Sa doi être sûrement ça mon souci car impossible de mouliner avec mon velo je suis dans le dur tout de suite dès que sa monte il va falloir que je me trouve des braquets à mon niveau . Triple ou double compact tel est la question :)

je suis deja sur mon plus petit braquet malheureusement c'est a dire 39*24 ...

Bonjour à tous je suis nouveau sur le forum j'ai commencé le vélo il y a 6 mois environ et j'ai besoin de quelque conseil . Je fais maintenant des sorties de +- 60 km à 27 km/h de moyenne mais dès que j'arrive dans des cols pas forcément très long ( j'habite dans le var) je suis tout de suite dans le rouge et agonise rapidement ... Je cherche donc quelque conseil pour pouvoir arriver à monter des petits cols sans souffrir ... Pour info j'ai 28ans Merci d'avance pour vos conseils