Clement BETOURNE

pourtant il y a souvent pas mal de débats ici quand meme! j'ai une question quand vous arrivez sur le lieu d'une course comment se passe votre échauffement? moi j'avais pensé a faire un premier tour de circuit tout doux pour faire tourner les jambes en faire un 2éme a bloc et un 3éme comme le 1er doucement qu'en pensez vous sachant que le circuit fait 3 km?

oui je suis du pas de calais et c'est bien une épreuve pour séniors mais il y en a trés peu par chez moi également a ma connaissance 3/4 au maximun par an. dont 2 organisé par le meme club. merci a vous pour le soutien!

bonjour tout le monde! voila je suis nouveau sur ce forum je vais me présenter un peu je me prénomme clément j'ai 19 ans passionnée de cyclisme depuis tout petit je le pratique seulement depuis 2 mois! je suis ce forum depuis une quinzaine de jours il est très bien car assez diversifié. vendredi j'ai ma 1ére course et je commence a stresser pas mal c'est une course pour les non licenciés a isbergues prés de chez moi 15 tours de 3 kms avec un petit raidar rien de bien méchant mais comme j'ai jamais eu l'occasion de rouler en masse on verra ce que cela donnera.