Victor DZOU

C'est pas une coupure mais je pars en vacances et pas la place du prendre le velo , j'ai lhabitude courir de temps en temps :)

Ah tres bien alors. Jogging tous le jours ?

Bonjour tous le monde, Je m'en vais 2 semaines en Espagne ou je ne pourrai pas prendre le vélo. Sachant qu'en 2 semaines on perd 50% de son niveau , quelqu'un a t'il qq chose a me conseiller (je pensais jogging) pour limiter la casse? fréquence , intensité? Et pour ceux a qui cela est arrivé combien de temps après la reprise le niveau revient-il?

Avoir une fc haute ne signifie pas que tu vas te griller dans les 15 minutes suivantes. Certes le cardio est utile mais rouler au sensation est tout aussi efficace et tu te focaliseras moins sur ton cardio. Pourquoi pas rouler en groupe , surmènent que tu auras quelques difficultés au début , mais qu'au début ! Après ce sera un plaisir de rencontrer d'autres passionnés et pourvoir rouler plus vite en étant abriter.! ;) également tu peux augmenter ton kilométrage. Après si tu trouves que tu as des moyennes assez basses sur des sorties vallonnés , ce n'est pas grave puisque tu n'as pas la morphologie de grimpeur.

Le garmin edge 510 permet il comme les polar de calculer la charge d'entraînement ?

Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.

Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.😉

Salut , pour les bosses essaie de temps en temps de les monter au seuil (90? de fcm) .tu feras de sacres progres,sinon a quelle cadence les montes tu?

Parce que je m'en vais faire des cols , mon petit plateau étant un 39 (trop gros ) un ami me propose de me prêter un 34 6800...

Je souhaite installer un petit plateau shimano 6800 34 sur un pédalier shimano ultegra 6500, compatible ou pas?

Pourtant les Polar sont pas mal...😆

Personne ??😢

Bonjour , Je m'en vais faire des cols dans les Pyrénées , ayanr un petit plateau de 40 dents , je voudrais savoir s'il était possible de monter un petit plateau Shimano sur mon campa (sachant que ce campa a bien 15 ans ..) ?

Vérifie de te pas avoir d'huile sur la jante (sûrement nettoyage ) et lavant du patin doit toucher en premier la jante.

Salut, Je ne sais pas si tu obtiendras un réel bénéfice au niveau de la performance mais au niveau du confort oui. En plus les Keo easy sont destines au débutant n'ayant pas l'habitude de chasser déchausser , peut être viser plus haut, de gamme ne serait pas une mauvaise idée. Après regarde dans les autres marques ( perso je suis en Time, fini les look pour moi , les cales s'usent très vite ). ;)

Bonjour a tous , j'ouvre ce sujet sur le polar V650 , GPS qui devrait bientôt voir le jour. Si certaines personnes ont déjà eu l'occasion de le tester ou bien le testeront d'ici peu , je suis preneur des avis. ( je suis possesseur d'un cs500 dont je suis très content mais le V650 me paraît attractif avec son GPS et écran tactile )