Bastien CANU

Étonnant tes soucis de réglage sur l'ultegra, je rencontre pas pour l instant de PB malgré le fait que je malmène le vélo en course, d un vélo a l autre...en fonction des longueurs des bases est des alignements ça doit induire des difficultés de réglage spécifique. Sans en avoir moi même essayé je pense que c est un super vélo qui a rien a envier au slx, mieux vaut investir plus tard dans une bonne paire de roues carbone a boyaux montage artisanal, là il y a un réel gain en rendement et plaisir, je viens d acheter des stevan 11 en 50mm ça te change un vélo pour un budget relativement raisonnable

Salut, j opterais pour le cf SL en ultegra, surtt si tu connait le groupe qui est vraiment top que ce soit ou transmission où en freinage, j ai le même sur mon addict du bonheur aucun dereglage intempestif. C est un peut au dessus de ton budget mes ça reste un super rapport Q/P. Les roues sont correcte et la couleur spécifique bleu gris clair sympas en vrai. Pour la taille c'est vrai que c'est pas evident, et chez canyon les tailles de manivelles et potence sont indexés sur la taille du cadre par defaut, mais il me semble qu en appelant on peut changer ces paramètres. Pour la taille prend la plus petite si tu est entre deux taille, j avais fait aussi un mauvais choix pour mon premier vélo, 58 avec 57 de tube sup et j ai changé pour un 54 et 55 top tube, malgres mon metre 82 je suis super bien sur le velo ss bague sous la potence en 120, position plutôt coursier. bon choix a toi

Salut , pour ma part je le nettoie avec des lingettes multi-usage premier prix acheté à casino, c'est des lingettes imbibées idéale pour enlever toutes les traces de terre, gras et autre, ça laisse pas de trace. Je sais pas si tu a remarqué mais c'est pas vraiment une peinture noir mat mais plutôt un verni mat sur la fibre UD, tu vois bien les trame du carbone avec une lampe à led où au soleil, j'ai l'impression que c'est assez résistant comme vernis, pour l instant...

Merci pour tes impressions, tu a un mulet plutôt sympathique du coup. La plupart des utilisateurs s'accordent a dire que cet addict n'est pas si exigeant, ça doit donc être mes jambes qui ont du mal à passer l'hiver, dans tout les cas rien de bien grave ça va rentrer et puis je prépare des course plate en boucle sans bosse, les cols des alpes attendrons cet été dans tout les cas.

Merci Bruce pour ton avis, effectivement y a le froid même chez nous;-p , au niveau des sensations c'est pas top,c'est le premier hiver durant lequel je fait de la route...ça pique et associer à la course ça pieds en alternance, ça pompe de d’énergie. J'ai également des plateaux ovale stronglight sur mon autre vélo et je me demandez si j'allez pas en monter sur le scott, j'avais de bonne impressions, en attendant je vais persévérer et penser aussi à la recup', je vais surveiller et saluer (les autres aussi) les addict que je croise dans le coin alors ;-)

Effectivement les roues d'origines sont assez lourdes, c'est de bonnes roues d'entrainement et même plutôt "fluide". J'ai mis le we dernier pour la premières fois mes ksyrium SL, qui sont pas de très haut de gamme, mais qui font déjà gagner 400gr sur la paire et donnent de la vivacité (avec des pneus plus légers également). Je les ai utilisés pour la cyclo de l'étoile de Béssège donc difficile de dire si ça m'a fait gagner quelque chose, vu que le rythme est soutenu et que l'on roule en paquet. J'ai eut quand même du mal dans les deux pauvres bosses a passer, j'avais fait mieux en reconnaissance...je fini la course à 34 de moy mais loin de la tête qui boucle en 20min de moins, gros niveau sur cette cyclo de début de saison, ça rend humble ou inquiet pour la suite...(première saison en ufolep 2)

Bonjours, petit déterrage de sujet, j'ai acheté un scott addict 10 modèle 2014 début décembre 2014, j'avais avant un viper galibier 2013 équipé de manière équivalente et qui me convenait bien, jamais de coup de mou mais je reprochais juste un manque de rigidité de la fourche et du triangle arrière lors des sprint et forte relances. j'ai parcouru presque 2000km et je trouve ce vélo vraiment éprouvant de part sa rigidité malgré le confort ce celui-ci, le vélo donne l'impression de rien renvoyer comme énergie (peut nerveux en somme), efficace tant qu'on a les jambes mais ne pardonnant pas les petits coups de mou. J'ai fait évoluer ma manière de pédaler avec plus de vélocité pour palier a l'impression de rigidité du vélo mais j'ai surtout du mal dans les bosses, le cardio monte vite et je perd rapidement de la force... Mes sorties se font toujours au alentours de 30km/h de moy seul ou en groupe, sur des parcours vallonnés . Je voulais avoir le ressenti des utilisateurs de ce vélo (addict 10-20-30 c'est le même cadre) en espérant que mes sensations s'améliorent avec les beau jours et les températures plus clémente. Je vais refaire une sortie avec le viper pour voir si c'est l’état de forme où la monture qui me fait douter... Merci d'avance

J'avais répondu dans un premier temps en pensant que tu parlais de la cyclo (sans ravito), mais c'est des infos sur la courses qu'il te faute dsl

Hier soir, ma première sortie à thème: échauffement puis 2 X (10x 30"/30")en plaine de la Crau avec un petit vent de face puis retour par les alpilles via mouriès, route de la vallée des baux, eyguières Salon, 65km 30.2 de moy. Concernant la partie fractionnée, c'est pas évident de savoir si on est à PMA ou un peut plus en se fiant seulement aux sensations et au compteur de vitesse, pour les 30" active j'étais à une vitesse que j’aurai put tenir max 2-3min donc au alentour de 105-110% pma étais je dans le juste?, mais le cardio n'est pas trop monté et le souffle non plus.J'ai plus d'expérience en course à pied où je connait précisément ma vma, les séance style 10*400m 1' recup au trot son vraiment coriace. Comment faite vous sans capteur de puissance?

Bonjour, comme le dit Alain tes séances de cap avant la veille de ta sortie vélo sont peut être trop intenses. sinon il n y a aucune raison que tu ai du mal le lendemain les chaines musculaire sollicités sont assez différente dans les deux sport. Pour ma part je suis souvent confronté à l'inverse sortie vélo le samedi et compétions cap le dimanche matin, c'est pas l'idéale mais ça passe sur des distances autours de 10km en cap Si tu ne fait qu'une sortie cap par semaine fait la en mode footing cad 60-70% vma ou Fcm (avec quelques variations d'allure ds la séance) ça sert à rien de se rentrer trop dedans à une séance par semaine. Si tu peut faire deux séance, tu peut te lancer dans une séance fractionnée en début de semaine type 20 min échauffement suivie de 10 x 30"-30" et 10-15min retour au calme et 2-3 jours plus tard tu fait un footing 45-50 min mais la progression en cap est peut être pas ton but...

salut je vous fait juste part de mon expérience de perte de poids, sans que cela soit forcément applicable à tous. en septembre 2012 35 ans je pesais 95kg pour 1m82 suite à 6ans d'activité trop peu intensive (une à deux foi par semaine seulement) et surtout apéro estivale plus que réguliers... A partir de cette date j'ai fait 6 moi quasi sans alcool, et au niveau de l'alimentation un format équilibré: -pain complet jambon fromage thé le matin. -pâtes complètes + légumes vert ou viande blanche ou rouge + légume le midi le tout sans pain -une orange ou une pomme à 16h -salade verte tomate thon ou jambon + un fruit le soir pas de pain... accompagné d'un programme sportif plus soutenu: 3 foi du cardio boxe+2 foi course à pied en colline et une séance fractionné sur piste. résultat 6 mois plus tard -20kg sans carence (bilan à l'appui) et des perf en course à pieds plus qu’honorable (tjrs dans les 10% de tête) aujourd'hui je continu à faire gaffe mais sans plus et surtout si je veut perdre 2-3 kg en 10jours aucun soucis j'arrête de manger des pâte à midi et je privilégie les protéine (viande blanche poissons) associè à des légume vapeur, la sensation de satiété est bien là avec cette association. ce type d'alimentation n'a rien d'extrême et associé à des sport d’intensité-endurance ça fait bien perdre, même un gros sac comme moi. Bon courage à tous

Salut je viens d'acheter des ksyrium SL modèle 2012 moyeu avant carbone (remplacé ensuite par les sls à partir de 2013) d'occaz mais quasi neuves le gars en vend un autre paire sur T...V... des SL premium, j'ai vu les deux paires elles sont com neuve mais j'ai pris les anodisé rouge les prémium sont noir axe titane vraiment jolie aussi et le prix et correct 350e livrée, il est du 13 aussi,je fait pas de pub pour le gars juste je fait part de ce que j'ai vu en réel... je l'ai est pas essayé encore pour moi ça sera toujours mieux que mes aksium au moins sur les relance et en bosse, en plus pour ce budget et cet état là c'est une affaire correct. Sinon j'aurai choisi des Fulcrum racing zero , mais le budget est un peut plus élevé780e neuvent sur le*** (paiement en 4X...) et d'occaz de 450 à 600, un amis et mon beau père roulent avec ces roues est aucun soucis ça marche vraiment bien, c'est rigide nerveux léger...bref polyvalent et pour ces deux exemples ça encaisse bien l'air du temps, 4 ans sans soucis sans aucun entretien pour la paire de mon pote roulage sous la pluie compris... Si j’essaie bientôt mes ksyrium SL je te dirais mon ressenti, A bientôt.

Un tour sympas c'est de démarrer de Malaucène et de partir en direction de bedoin par le petit col de la madeleine, ça fait un échauffement sympas avant d'attaquer le dur et du coup tu redescend sur malaucène par l'autre cotè, ça fait une boucle de 60km pour 2000D+. Je l'ai monté une foi pour l'instant en août dernier, je m'était mis à la route en juillet pour préparer cette montée entre amis, je l'ai monté en 1h45 "en souplesse" depuis la borne de bedoin et j’avais un développement en 34*29 que j'ai utilisé souvent, j'avais plus de cardio que de force à l'époque... en tout cas super montée à faire et refaire!

Première sortie avec le club dans lequel je me suis inscrit cette semaine ( salon cyclosport), bien sympas quelque bosses mais du mistral de face sur le retour, merci le relais, seul ça aurait été l'enfer, 80 KM pour Environ 700D+ 28 De moy, tjrs devant je sais pas si c'est ça ou la crève mais du coup mal au jambe cet aprêm.

Première sortie avec mon beau père est son trek madone 7 tout neuf, tour de 90KM et 900 D+en trois heures, bien sympas de caveirac (30) a quissac, boucle sur des petites routes avec des petites bosses, peu de vent sans bagnoles, ça change des alpilles...

Samedi matin dans le sud, super soleil pas de vent pour une sortie à 3 dans les Alpilles, orgon eygalière et retours par la vielle route de la vallée des baux puis alleins et montée du calvaire pour un retour à salon, sortie tranquille de 75KM pour débloquer les jambes pour ma course du jour, mais à pieds par contre...vive les entrainements croisé bon fin de we tous

Bonjours à tous, nouveau sur le forum et presque nouveau pratiquant, Mon expérience du vélo de route s'est limitée à 6 semaines de préparation semi intensive pour l’ascension du Ventoux en aout 2013, mon beau père m'a alors prêté son mulet pour cette période jusqu’à l 'ascension qui s'est plutôt bien passée, 1h45 depuis Bedoin sans être trop dans le dur. Trêve hivernal se faisant j'avais oublié le vélo de route durant 6 mois pour me consacrer à mon sport numéro 1 qui est la course à pieds , jusqu'à l’achat pseudo compulsif d'un Viper Galibier il y'a 3 semaines... Sortie d'hier: depuis Salon de Provence jusque dans les Alpilles, petit vents de face jusqu'à Saint Remy via Eygalière, puis monté vers Les baux par le val d'enfer et retour par Mouriès,Aureille et grande route jusqu'à Salon, 78 km 2h40 850d+, 29 de moyenne, un peut dur la première heure avec le vent surtout tout seul mais finalement j'ai pas faibli mais il ne m'aurait pas fallu plus de distance...pour une reprise ça suffi