Bonjour Michel, triple pontage depuis 2 ans, j'ai 70 ans, j'ai repris le vélo sur route 6 mois après, auparavant velo d'appart (40 mn) tous les 2j, maintenant je fais 40 kms tous les 2j à 22/23 de moy , fréquence sur le plat 115 à 125, 135 à 145 en côte, test d'effort tous les ans.