Arnaud LE ROUX

Une belle saison. Rien d'extravagant en termes de résultats (pas de course FSGT et encore moi FFC mais des classement en cyclos qui progressent, du moins selon mes critères personnels) mais beaucoup de plaisir et de satisfaction. Contrairement à 2012, j'ai débuté (et prolongé) l'année sans blessure. 3 cyclos (Albigeoise, Ariègeoise et la magnifique mais exigeante LAPEBIE). Mon plaisir et d'avoir grandement progressé. Le travail hivernal et une plus grande rigueur alimentaire participant sans doute à ces améliorations. Mes satisfactions sont toutes personnelles mais quel plaisir de monter des cols sans être à l'agonie et tétanisé par les crampes (ce qui fut mon quotidien en 2012 avec un point d'orgue dans la montée du plateau de Beille lors de la Mountagnole 2012....d'où mon large sourire en écrivant ces lignes et en me remémorant ces longues sorties à vélo ou souffrance alterne parfois avec galère sur la selle). 2014 se profile et ma seule espérance est de prendre autant de plaisir qu'en 2013; Mon instinct de compétiteur n'étant jamais très loin. Au plaisir de vous rencontrer sur les route de Midi Pyrénées.

Non, même sans l'option premium tu as des infos. Je ne peux pas juger de leur fiabilité car je n'ai pas de capteur SRM, mon banquier s'y oppose ;-)

STRAVA est un site communautaire consacré au vélo et à la cap en particulier (mais pas que). Une inscription avec une adresse mail et tu peux importer tes données après une sortie vélo directement depuis ton garmin (upload activities). Tu as toutes les infos générales (vitesse, dénivelé, puissance moyenne, FC, etc). Tu as également des infos sur des secteurs précis et crées par les membres de ce site. C'est ainsi que François a ses données de puissance sur plusieurs secteurs (je l'ai ai également mais je ne m'en sert pas trop il faut dire). Je trouve l'interface très convivial et beaucoup plus lisible que Garmin Training Center que j'utilisais avant.

Route Bike Toaster (qui me sert à tracer les circuits pour mon 800) m'indiquait 2660 de D+. François nous corrigera mais je pense que Open Runner doit être dans ces eaux là. Au final, il y a correspondance entre le réel et le calculé. Ceci dit, je ne l'ai constaté qu'en verifiant les info sur Strava, je n'ai pas regardé mon compteur durant le Balès (trop concentré à lutter contre l'arrivée des crampes).

Autant entre 117 et 120 kms cela se tient mais pour ce qui est du dénivelé (2640 sur mon garmin pour 2300 annoncé), il y a vraiment un gros écart. Vous l'expliquez comment (ce n'est pas une polémique mais juste une interrogation de ma part)? L'organisation a effectué le parcours? C'est pour rassurer les cyclistes qui souhaitent s'inscrire? C'est sans doute pour cela (c'est au moins une des raisons) que cette cyclo est bien plus exigeante que la Mountagnole.

La distance de course se calcule depuis la gendarmerie de Luchon (départ réel). Le départ sur les allées étant le départ fictif selon le speaker (mais je pense que la puce démarre le chronométrage dès le passage sur la ligne de départ fictif, qui est la ligne d'arrivée).Comme toi François ,j'ai également une erreur. Mon Garmin indique 117,6 kms depuis la gendarmerie pour 4h23 (avec un arrêt de 2 minutes au ravito au pied du Port de Balès...et je ne le regrette pas vu les coureurs en grande souffrance et en pleine fringale que j'ai repris pendant l’ascension). Au final j'ai une moyenne effective de 26.8 km/h mais le chronométrage officiel m'indique 4h28 pour 26.13 km/h. Je ne comprends pas bien!!!Au final, je me suis vraiment régalé mais j'ai souffert, comme vous! Effectivement, quand j'ai vu le rythme adopté au pied du Menté j'ai vite jeté un coup d’œil sur mon cardio et les 175 puls/min m'ont rappelées à l'ordre. Chacun son niveau. J'ai pris mon rythme et grimpé ce 1er col à ma main en gardant à l'esprit que le Menté n'est que l'entrée.....le Balès faisant office de plat de résistance et de fromage + dessert!

Aguerri est le bon mot. Vous faites combien à l'arrivée? Satisfait de votre prestation? Pour ce qui est du depart, étant donné que je ne suis pas un expert et pour tout dire débutant en cyclosportive ( c'est ma 4eme en 2 ans) je trouve toujours cela delicat à negocier et source de -grand- stress ( coups de freins, passages à niveaux,...).

Bonsoir, 1ere reponse sur le forum, que j'ai decidé de rejoindre (après plusieurs mois de lecture) suite à mon passage dans le Ventoux en aout; J'ai beaucoup apprecié les lignes et inscriptions en face des bornes lors de la montée. Donc, de retour de la Lapébie sur la 117 kms. Super content sportivement pour une 1ere participation sur cette cyclo. Un beau parcours, difficile et très exigeant (comparé à la Mountagnole de cette année, selon moi) avec beaucoup de participants bien préparés et qui roulent vraiment bien. Bien aimé le repas, convivial. Le cassoulet crée des liens et aiguise les conversations! A refaire, sans aucun doute.