Gregory DEMARTHE

Salut voici un lien du fofo http://www.velo101.com/forum/voirsujet/boire-pendant-les-entrainements-de-longue-sortis--23227

Salut, je porte constamment le casque mais de temps en temps, je croise des cyclistes qui n'ent portent pas .... tu confirmes par ce post l'intérêt de le porter.... bonne journée

Et je sors le vélo pour faire du vélo. ...mdr

Salut David, ne cherche à prendre que du plaisir car même une fois par semaine, c'est déjà un bon début. ...

Merci seb pour ces conseils très précieux, cela me permet d'enrichir mon peu de connaissance... merci également à Gérard d'avoir apporté ton avis. J'ai beaucoup de plaisir à vous lire... je trouve ce forum excellent.

Salut William, peux tu me dire quel est ton type de parcours (distance + dénivelé) avec ton eau clair

Salut GR, tu confirmes mes doutes pour l'acidité du jus d'orange. Je vais rester sur ma préparation infusion thé + miel. Et comme ration de repas : 1 à 2 bananes + 1 pate fruitée ( qu'en pensez vous pour un parcours de 80km et 1000m de dénivelé? ) @+

Tiens nous au courant de ton étude posturale. Ne force pas trop d'ici là...

Salut Daniel, effectivement je suis de la savoie, à ce sujet, j'aimerai savoir si des savoyards sont sur ce fofo (que je trouve excellent). Bien à vous tous....mais j'ouvrirai un nouveau sujet à cette occasion sur la savoie

Salut, tes stats sont bonnes pour ta troisième semaine .... en ce qui concerne ton périné, ne serait il pas un problème de réglage de selle? ta potence est elle bien adaptée a ta taille?

Bonjour à tous, que pensez vous d'un melange 30cl jus d'orange pressé + 40cl d'eau pour une sortie de 80 km? Sachant qu'a côté j'ai un bidon de 70cl d'eau, slt

catastrophique, j'y vais avec modération lors de la descente