Maël DIDIER

Et tu as progressé comment Alain depuis ? en "mangeant" des cols ? C'est ce que je vais faire Gérard, mais la 2e bosse est plus longue et plus pentue donc plus exigeante, et un peu plus loin de chez moi que l'autre, qui est dans ma ville à 500m. Je ne peux donc pas m'entraîner seul sur la plus pentue, et donc je suis obligé de faire une sorte de "course" avec mes amis quand je la monte :-D

Merci Gérard, très pertinent ! Merci aussi Xavier, je vais appliquer vos conseils ;-) Il y a aussi, pas très loin de chez moi il y a un col de 9.0km à 7% de moyenne, je pourrais m'y entraîner également ?

Oui mes copains ont le même âge que moi (environ). Et en ce moment je bouffe et bouffe des cols et je pense que c'est l'une des solutions ! J'ai la chance d'habiter dans une région où il y a beaucoup de cols, donc c'est pas le terrain qui manque 😛 Près de chez moi, il y a un col qui fait 4.0km à environ 4.9 % de moyenne, 7.8 de pourcentage max. bon terrain pour s'entraîner ? Merci pour vos réponses !

Bonjour, J'ai 15 ans et je pratique le vélo de route depuis un peu plus d'un an et j'ai fait du vtt pendant 3 ans et je mesure environ 1m73 pour environ 55kg. Donc, voici mon problème : j'ai du mal dans les cols. Lorsque je roule avec mes amis, je me fais souvent distancer dans les montées et j'aimerais que cela change, je ne suis pas le plus mauvais du groupe non plus mais j'aimerais suivre mes amis qui eux sont à l'aise en montagne. Auriez-vous une solution ou un entraînement à pratiquer pour que je progresse assez rapidement dans ce domaine ? Merci d'avance ! PS: je ne pratique pas le vélo en club.