Patrice CAMESCASSE

je roule aussi dans le sud ( 13;84),pour une pratique en cross-country : - avant : hutchinson Toro en 2.25 de section. - arrière: hutchinson python en 2.00. le hutchinson Toro a une très bonne accroche latérale aussi bien sur le sec que la boue :il faut y aller fort pour que la roue avant décroche.Bref un pneu avant sécurisant.

j'envisage de remplacer les freins de mon VTT,par des shimano slx (ensemble complet). qu'est-ce que cela vaut en terme de puissance de freinage,de fiabilité... . merçi d'avance

bonsoir, qu'entends-tu par selle spécial prostate ? smp ? proust ? autres ... ? personnellement je roule sur une Brooks swallow,la souplesse du cuir fait que je n'ai aucun problème de compression .idem sur mon VTT ou j'ai une selle italia maxflite gel flow avec un large évidement central.

plus un pour Barcelonnette et sa région ( jausiers ;pra-loup ;le sauze ) . le paradis du cyclisme en montagne ,en général du beau temps l'été ( climat méditerranéen ) lacs à proximité (jausiers ;serre-ponçon ) , golf,piscine,sports d'eau vive et aériens,rando en montagne, de nombreuses animations en ville ( festivals,spectacles... ). vous l'aurez compris,j'en suis un inconditionnel,çà vaut vraiment le coup.

bonjour, suivant les auteurs on trouve les 2 techniques : 1) le fil à plomb passe àl'intérieur de la rotule,à l'extrémité du fémur (fléchir le genou) .cette position met en tension plus le quadriceps que les muscles postérieurs ( fessiers,ischios-jambiers) ,elle est censée apporter plus de puissance explosive car le quadriceps est plus puissant. cela peut en revanche amener des soucis au niveau de la rotule . 2) le fil à plomb passe sur le devant de la rotule : inversement,cela met en action plus le muscles postérieurs que le quadriceps.dans les cas extrêmes,cela peut engendrer des douleurs lombaires,tendinites derrière le genou. donc tout est question de dosage et des caractéristiques de chacun. personnellement,j'ai adopté le réglage du fil à plomb qui passe devant la rotule car l'autre position m'engendrait des douleurs au niveau de la rotule.

bonjour, -6 degrés et environ 80 kmh/h de mistral à Salon de provence. avec peut-être un peu de neige cette nuit,demain ce sera home-trainer ,et footing à l'abri dans la foret dimanche.pas la peine d'aller choper une bronchite,les beaux jours finiront bien par revenir.

le ventoux par Sault,c'est le côté le plus facile.tu as environ 17 à 20 kms jusqu'au chalet reynard:cette partie est assez facile (5 à 6% de moyenne,et même 1 ou 2 kms presque plats avant le chalet.). ensuite tu rejoins la montée de bédoin,donc les 6 derniers kms très difficiles ( 7 à 10 %)orientés nord-ouest,donc à éviter par mistal. par contre,désolé mais je n'ai pas de données chiffrées pour cette montée de ce côté.( par bédoin,1H28min à 38 ans). bon courage

montée des 4 termes depuis coudoux :tout a déjà été dit,environ 2kms assez irrégulier avec des passages à plus de 10 pourcents.A éviter par mistal fort car elle est orientée plein nord.Tu es partiellement à l'abri dans la partie basse,mais la partie haute en plein vent de face est pénible.

bonjour, personnellement mon tiercé serait : 1) Le Ventoux. 2) La Bonnette. 3) Izoard . mais je pourrais rajouter : - la Cayolle,pas très difficile mais long (24 kms) et dans un panorama grandiose. - le Port de Pailhières,qui m' a terriblement impressionné. - les classiques :aubisque;tourmalet;galibier ... enfin, il en faut pour tout le monde.

je ne suis pas spécialiste,mais le podologue m'a parlé d'affaissement de voute plantaire,de point douloureux au niveau de tête de métatarses... .D'ailleurs celui chez qui je vais à Salon de provence s'occupe de nombreux sportifs de haut niveau:foot;rugby;triathlon;vélo (rémy Poriol) pour mon cas personnel,cela s'est montré efficace avec en plus un entretien physique très suivi (gainage et souplesse),plus ostéo 3à4 fois par an,en entretien.

non,il n'y a aucune compensation de différence de hauteur.Il s'agit de semelles réalisées chez un podologue afin de rééquilibrer la statique du pied.Les effets ne sont pas immédiat:il faut conter 2 à 3 mois pour que tout se rééquilibre (pieds;genoux;bassin)

idem pour moi.j'ai une différence de longueur de jambes de 9 mm et après l'avoir compensé avec une cale de 4 mm pendant plusieur année,je suis revenu à aucune compensation.finalement cela m'entrainait plus de problèmes ( dos;pubalgie) qu'autre chose. depuis 3 ans semelle podologiques,plus gainage et étirements 3 à 4 fois par semaine,et étirements après le sport ( vélo ou natation) et ça va pas trop mal.

mon premier col fût le ventoux à 17 ans (j'en ai 42).Depuis ,j'ai grimpé la plus part des cols des alpes du sud et des pyrénées. d'ailleurs lorsque la question revient dans le forum sur le col le plus dur,j'avais toujours classé le ventoux par bédoin en premier.j'ai découvert cet été le port de pailhère en ariège ( coté Axat),il est terrible.je le classerais à égalité avec le ventoux en terme de difficulté.