Vincent DESJARDINS

apparement tu commences en course? si oui et que tu es en 2: cours ! peut etre que tu peux tenir et puis si tu ne tiens pas tu vois l'ecart et tu peux prevoir ton entrainement pour pallier les manques. si vraiment tu es a la ramasse demande aupres de ton comité une descente en 3: il faut faire avat 4 courses! sinon oui le peloton protege pas mal mais en course ce sont les relance qui font mal !

par temps de pluie si je dois rouler le lendemain je passe un jet d'eau si je roule plus tard je nettoie à fond je nettoie au jet d'eau avec du liquide vaisselle et pour la chaine au gazoil apres je regraisse tout

c'est clair que le plus sage est de ne pas courir tu ne peux pas être performant alors que ton corps est fatigué par sa défense contre l'infection pour les crampes: antibio + déhydratation + fatigue ! il vaut mieux récuprer plutot que de faire une course!

il faut du temps et beaucoup de serieux mais surtout beaucoup de chance!

non ca doit faire 4eme saison : au debut galere puis apres ca va mieux et cette année j'ai voulu etre serieux ( meme si je pourrais l'etre encore plus)

pour ma part je suis en 3 ufolep et j'ai pris le taureau par les cornes dès fin octobre en travaillant le coup de pedale, la force la velocité et la pma (cycle d'un mois a chaque fois ) je fais du home trainer le lundi en séance spé 1h le mercredi sortie rythmé avec des gars de ma région 2 ou 3h le vendredi un travail sur home trainer en recup ou dehors quand il fait beau 1h le dimanche une sortie tranquilou avec des copains (4h) ou course maintenant. première course: premiere victoire en espérant que cela continue !!

ca sent la cassette usée ca ! est ce que tu viens de changer ta chaine par hasard?

+1 pour le suceur!

moi je suis content pour aurélien! la 3eme place de mourey est deja la bien venue pour lui parce qu'il devait avoir des pépins pour rouler comme ca! chainel en 2 : je ne crois pas qu'il puisse revenir au sprint c'est une belle revanche pour aurelien

est ce qu'il y a d'autre temoignage pour ce pb

peut etre pourrait on avoir une explication de ce phenomene en tout cas ca me rassure de ne pas etre le seul avec ca !!!

t'inquiete c'est ceux que je fais deja

tu pourrai me les decrire plus peut etre en mp

salut moi j'ai 6 mm du coté gauche meme pb avec une douleur au genou le seul truc que j'ai trouvé sont les etirements d'ou ma question Frank tu fais quoi en etirements?

moi j'ai le satori pro et je peux dire que je ne regrette pas l'investissement! c'est un tres bon complement pour toute la saison ! moi perso je fais tout mon spécifique dessus !