Bernard ROLAND

bonsoir tlm Ayé voila ...j'ai trouvé : le craquement vient de la selle /ou du tube de selle/ en danseuse ça ne le fait pas ! Et c'est depuis que j'ai reculé la selle A votre avis : y a t-il danger ou pas ? que faire ?

bonjour à tous, ce matin, suite à des douleurs sous la plante des pieds, j'ai reculé ma selle de 0.5 cm. /ceci après avoir suivi les conseils sur les différents post ici, et j'en profite pour remercier tlm/ effectivement : j'étais un peu trop avancé et la plante des pieds me chauffait depuis longtemps. Suite à cette modif : plus de douleur, par contre ...depuis mon vélo craque !!! ...et je n'arrive pas à repérer d'où il craque Quelqu'un a t-il déjà eu ce soucis pour cette raison ?

quelqu'un a t-il déjà essayé un sifflet ultra son ? ou un morceau de sucre ?

merci Lucien, Tes explications correspondent assez bien à la réalité Pour le décompte, j'ai eu le temps de le faire à maintes reprises, ça ne colle pas toujours, Comme je le disais : aucun abri en vue, pour le peu de vue qu'il y avait. Merci à tous de vos explications

je me rend compte que j'ai eu de la chance de m'en sortir à si bon compte. 5 mn voir 10 ou 15 mn, à l'abri, en famille...ou même seul dehors sous l'orage ça passe assez vite, MAIS 1 h sous les éclairs qui passent tout près et les trombes d'eau....ça calme !!!!!

merci Jean, Dommage qu'il n'y ai pas un expert météo pour avoir son avis

ok Martin, hihihi... mais là l'orage a duré plus d'1 h avec des éclairs très impressionnants. Quant à descendre : il n'y avait comme je le disais aucun abri et le déluge s"acharnait. Sur mon vélo seuls les haubans sont en carbonne

Bonjour à toutes et tous, Ce week end, sur ma sortie vélo je me suis trouvé pris sous un orage très impressionnant ! Le ciel s'est obscurci en moins de 5 mn il faisait nuit à 4h de l'après midi Il me restait 50 kms environ à parcourir sous une pluie diluvienne sans abri aux environs La situation a encore dégénérée ensuite : le tonnerre s'est invité et bien sur les éclairs avec. Les éclairs sont devenus de plus en plus impressionnants, et on ne voyait plus la chaussée sous cette rivière de pluie . même les voitures roulant tous feux allumés s'arrêtaient La pluie chaude ne me dérangeait plus mais ce gros, TRES gros orage me faisait peur !!!! les éclairs étaient trop proches, j'ai eu peur ! pas rassurant sous les fils hautes tensions, téléphoniques et autres non plus ! je n'avais pas d'autre choix que de continuer : rien pour m'abriter car les arbres mêmes représentaient autant de danger J'ai réussi à rentrer sans dommage et ...retrouvé ma maison inondée !!! Y A T'IL UN SPECIALISTE METEO QUI POURRAIT ME DIRE QUEL DANGER J'AI COURRU ??? Etais je plus ciblé par la foudre qu'un autre objet, animal.... Serait-elle attirée par un cycliste en arrêt également ?

merci à tous pour vos avis et réponses. Ayé ! j'ai beaucoup plus d'infos que je ne l'aurais imaginé ! merci ! Bon Ben va me falloir forcer un peu plus pour progresser ! au plaisir de vous relire sur d'autres post à+++

ah !!! c'est la première que je ne te trouve pas un avis pertinent ! mais tu as résumer ton opinion

salut Philippe C'était des douleurs aux mollets , je m'en suis rendu compte assez rapidement et on m'a prescrit , après doppler, un liquidifiant sanguin . J'en prend tous les jours depuis 10 ans mais je fais toujours 2 sorties de 100 bornes par semaines. La pratique du vélo est conseillée par mon toubib, je ne suis pas à l'abri d'une future opération mais elle n'est pas justifiée pour l'instant. Il m'a dit que c'était soit héréditaire, et c'est vrai, soit le tabac ou le cholestérol. Mon frère, 70 ans, fait 3 sorties de 80 kms par semaines, ex champion; et il vient de se faire opérer d"une artérite il y a une semaine...et il a l'intention de reprendre dans 15 jours, c'est pourquoi je répond à ton post. mieux vaut consulter, tu seras mieux avisé, même si ce n'est rien ...alors tant mieux, tu seras rassuré

Peut-être vaut-il mieux en parler à ton toubib qui pourrait te prescrire un doppler des membres inférieures. C'est ce qui m'est arrivé : artères bouchées !!! Pas suffisemment pour etre opéré mais assez pour un traitement à vie Ce qui ne m'empeche pas de pratiquer 2 fois par semaine Donc attention au bas de contension car si c'est le cas il ne faut surtout pas en mettre

à Adrien : J'ai un Garmin Forunner 910, il est possible également d'exclure les 0. à Bruno : le gars véloce peut aussi etre celui qui tire gros, enfin de temps en temps me concernant cela fait trop longtemps que je devais tirer trop gros car j'ai perdu en vélocité, et meme avec de plus petits braquets, j'ai du mal à pédaler beaucoup plus vite, soit à peine + 10tr/minute depuis la modification en juillet dernier 11 x 23 par 13 x 25 sur 32x42x52 et après 2000kms je suis à 75 tr/mn maintenant mais vraiment en me concentrant sur mon capteur de cadence car autrement , le naturel reprenant le dessus, je serais toujours à 65 tr/mn pour 26/27 km/h sur des sorties de 100-130 kms mais bon : j'ai 54 ans...la vie est déjà une course, avec pour ligne d'arrivée la mort, j'ai pas trop envie de sprinter non plus !

j'ai fait la meme programmation sur mon Garmin Forunner j'ai beau avoir changé mon 11 x 23 par un 13 x 25, je tourne à seulement 70 tr/mn au lieu de 65 auparavant. Mais tout seul on mouline peut-être moins qu'en groupe , surtout si on pratique pour le seul plaisir de la ballade au lieu de la préparation ou de la compétition. Je n'ai rien gagné en vitesse : toujours 26 km/h sur 100 / 120 kms J'ai fait 4 à 5 h, parfois 6h tous les matins pendant mon mois de congés en aout, c'était seulement plus facile avec ces plus petits braquets! Chapeau à ceux ont le courage et la volonté pour mouliner à 90 tr/mn

oui , le calcul est vite fait : je vais essayer ta potion aussi. merci à++

Ok merci Gérard, En effet, je viens d'en acheter : 0.98€ le bidon de 50cl soit 1.96€ le litre pour Powerade : composition pour 100 ml glucide : 3.9g et sodium : 0.05g soit par bidon de 50 cl: sucre : 19.6 g et sodium : 0.26g différents gouts/aromes : menthe, menthe forte, citron, orange Tu as raison : on peut le faire soit même, à voir pour le goût toutefois sans y ajouter d'acidité

Pas tout à fait exact , mais y'a du vrai, Eddy Merckx au mieux de sa forme pesait 75 kgs pour 1m84. C'était un costaud morphologiquement aussi à Jean : Moi je pèse 83 kgs pour 1m80, je suis à mon poids de forme, je ne me prive de rien ! au contraire hélas : trop gourmand ! mais en contrepartie je fais 2 ou 3 sorties de 80 à 100 kms / semaine à 26 kms/h ,toujours seul excepté pour 1 ou 2 cyclosportives/an où la moyenne peut progresser de 5 kms/h J'essaye aussi de mouliner davantage, c'est là qu'il faut progresser : c'est la clé ! Il faut cadrer la place du vélo : pour moi c'est plus de la ballade, vraiment du plaisir, mais aussi une drogue car cela joue sur mon moral si je reste plus d'une semaine sans en faire. Mais il y a aussi un petit objectif: essayer d'approcher les 30 kms/h sur mes cyclosportives de 100 / 120 / ou 150 kms. bonne journée

bonjour, Quelqu'un connait la différence entre ces 2 produits ? Est ce que ce sont de bons produits, on en trouve maintenant en grandes surfaces rayon eaux. Laquelle est la mieux pour des sorties de 100 bornes ?

Après 7 mois d'utilisation de Garmin Connect, je viens vous faire part de mes impressions. J'ai échangé mon Edge 500 par un Forunner 910 : SUPER !!!! Je trouve très bien ce logiciel, c'est complet : tout est reporté avec fidélité si la montre est bien paramétrée un bémol : quand on sélectionne une activité et que l'on passe en mode lecteur : le tracé GPS n'est pas parfait ET VOUS ???? ....qu'en pensez vous ?

merci Franck....ouf c"est bon.... c'est aussi ce que je me disais

Hello, Le 13-25 m'oblige à mouliner beaucoup plus pour me rapprocher de ma moyenne habituelle J'ai une question: Avec dérailleur avant arrière Shimano et chaine Sram 9 vitesses : Sur le grand plateau combien de pignons croisez-vous ? Avec un triple est-ce identique au double plateau ? Celui du milieu peut-il couvrir tous les pignons ? merci d'avance de m'éclairer

Merci Nicolas, Ce lien c'est pour les bons...les PROs !.... hi hi hi...moi je n'en suis pas là ! J'ai 55 ans je fais 2 ou 3 sorties de 100 kms/semaine, toujour seul mais avec le plaisir d'en rattraper le + possible hihihi Ce matin j'étais à 66 tr/mn de moyenne pourtant mon compteur était presque toujours entre 70 et 75 tr/mn ! Quand on dit que les bons, les pros tournent à +90 voir +100 tr/mn, c'est une moyenne incluant les moments où ils ne pédalent pas ???

merci à tous Je viens de changer ma cassette 11 x 23 par 13 x 25 pour augmenter ma cadence qui était à 65 Ca change beaucoup ...c'est vraiment réapprendre à faire du vélo ! C'est vrai aussi que si je surveille sans arret mon capteur de cadence, j'aurais tendance à descendre trop rapidement pour essayer d'atteindre mon objectif de cadence/75/ au détriment de ma vitesse. ET VOUS ? ...accordez vous de l'importancve au capteur ou est-il là en fin de course pour l'analyse ?

Bonjour, A ceux qui roulent régulièrement plus d'une sortie/semaine : Pouvez-vous me dire quelle est votre fréquence moyenne de pédalage ? équipé en 32 x 42 x 52 et cassette 9 v ; 13 x 25, je me suis controlé aujourd'hui à 65 t/mn sur une sortie de 100 kms à 25 de moyenne. Je pédalais normalement comme d'habitude quoi...mais j'ai lu, par ci par la, que les pros pédalaient à 90 t/mn ???? Est-ce possible ?

ayééé !! j'ai finalement changé mon 11 x 23 (9 vitesses) par un 13 x 25 et j'ai conservé mon triple 32 x 42 x 52 mon vélociste ( un ancien pro) m'a pris seulement 32 € pour ce changement ! ...encore trop peu de recul pour donner un avis pertinent c'est vrai que j''utilisais le 52x11 ou 52x12 que sur plat et surtout faux plats en descente (là je les appréciais beaucoup) que pensez vous du 52 x 13 comme braquet pour 2 sorties de 100 kms/semaine avec environ 1000 m. de dénivellé ?