Yorick KRUITHOF

Oui les modifications ont été relativement importantes : 1,1 cm de plus en HS, le recul de selle est passé de 7,8 cm à 8,3 cm et la potence à été changé (90 cm versus 100 cm avant). Je pense que cela provient de la modification de la HS, plus d'1 cm ce n'est vraiment pas neutre. Je pense donc "baisser" la selle et remettre l'ancienne potence (mon dos sera alors plus allongé). Pour l'instant je fais des excrcise d'étirements assez similaire à ceux que tu as mis en lien et je vois le kinésithérapeute fin août (ma dernière infiltration ayant eu lieu hier il faut attendre 15 jours avant la rééducation et après je suis en vacances) qui me donnera des excercises pour muscler en douceur le dos. En attendant il m' à dit au téléphone de faire la méthode Mc Kenzie. Le liien1 http://www.mal-au-dos.be/methode-mckenzie/ Lien 2 http://www.mckenzie.fr/ Pour les étirements. Le lien 1 http://www.all-musculation.com/etirements/etirements-hernie-discale/etirements-pour-ischios-lombaires.html Le lien 2 http://www.all-musculation.com/etirements/etirements-hernie-discale/etirements-pour-fessiers-lombaires.html

Bonjour, Me concernant je ne sais pas trop comment cela est arrivée. J' ai fait des modifications de réglages sur mon velo suite à une étude posturale BG Fit puis ai fait une sortie juste après , le dimanche 23 juin (ma dernière sortie!) petite sortie (60km) sans aucune douleur sur le velo. En début d'après midi en descendant de voiture après un 20 km légère douleur lombaire, mais cela est assez courant pour moi en voiture et ce depuis des années. La fin de journée ce passe sans aucune douleur. Lundi 5h du matin je me rends au WC et je sens une légère douleur à la cuisse, mais rien d'alarmant. 1 heure et demi plus tard je me réveille pour partir travailler et là impossible de poser le pied par terre pendant 1heure, puis j'y arrive avec difficulté, me rends au travail en voiture (quelle douleur). Le jeudi je me décide à aller voir le médecin, scanner le vendredi et découverte de la hernie. Je vais afin mieux et devrais reprendre le travail ce lundi après trois semaines d'arrêt. J'appréhende la reprise du vélo et je pense reprendre les anciennes "cotes" de mon vélo. Mais j'ai quand même la trouille de reprendre. Bonne journée

Merci pour ta réponse. C'est donc le vélo qui a "occasionné" cette hernie ?

Bonjour à tous, J'ai egalement depuis 4 semaines une hernie discale traiter par des anti inflammatoires et une infiltration et cela va plutôt mieux, encore une raideur dans la jambe le matin. Je suis un peu surpris car j'ai pu lire à beaucoup d'endroit, plus ce que m'en a dit mon rhumatologue, que le velo était plutôt un sport "recommandé" pour ce type de "pathologie" car il ne s'agit pas d'un sport asymétrique et que le corps est "porté" . À lire l'expérience de certains d'entres vous j'ai plutôt l'impression que le vélo à été le facteur déclenchant. Si c'est le cas je crains de reprendre. Sachant que depuis que je pratique (4 a 5000 km an) cela m'a toujours plutôt "soulagé" le dos.

Bonjour à tous, J'ai egalement depuis 4 semaines une hernie discale traiter par des anti inflammatoires et une infiltration et cela va plutôt mieux, encore une raideur dans la jambe le matin. Je suis un peu surpris car j'ai pu lire à beaucoup d'endroit, plus ce que m'en a dit mon rhumatologue, que le velo était plutôt un sport "recommandé" pour ce type de "pathologie" car il ne s'agit pas d'un sport asymétrique et que le corps est "porté" . À lire l'expérience de certains d'entres vous j'ai plutôt l'impression que le vélo à été le facteur déclenchant. Si c'est le cas je crains de reprendre. Sachant que depuis que je pratique (4 a 5000 km an) cela m'a toujours plutôt "soulagé" le dos.

Bonsoir, Mon rhumatologue m'a donné un délai de trois semaines à un mois mais en me disant que c'était à moi d.apprecier les choses en fonction de la douleur, mais effectivement les anti inflammatoires doivent aider à diminuer la douleur. Mais je pense que pour la cicatrisation il n'y a pas de règles donc je ne sais trop que faire, l'envie de rouler me chatouille pourtant fortement

Bonjour, Merci pour vos réponses, je vais donc attendre encore.

Bonsoir, Je suis en pleine hernie discale avec infiltration faite ce jour et traitement sous anti inflammatoires depuis 6 jours avec une douleur qui a vraiment diminuée et qui depuis aujourd'hui est tout à fait " tolérable". Ma question est la suivante (si certains sont rhumatologue!) : sous combien de temps puis je reprendre le velo ?(déjà 10 jours sans) Merci a vous

Merci pour ta réponse. Je vais donc faire comme cela et je verrais a l'usage. Bonne journée.

Bonjour, Je viens de changer les manivelles qui étaient de 175 pour des Manivelles de 172,5 qui me sont plus adaptées. Suite a cela je voudrais savoir ce que je dois changer sur le réglage de la selle. Faut il reculer la selle d'autant ? Changer la hauteur de selle ? Changer la potence ? En attente de vos réponses Bonne journée

Merci, mais il est nul part dit si cela fait une importante prise au vent Cordialement

Bonsoir, Je souhaite acheter une housse de protection qui se met sur le vélo lorsque celui ci est sur le toit tenu par la fourche. Quelqu'un aurait il déjà utilisé cette housse et n'offre t'elle pas une grande prise au vent. Merci pour vos réponses http://www.sciconbags.com/en/item/26-bike-protection/64-bike-defender

Avec plaisir. Tu es là bas tous les dimanches matin ? Sur le parking au rond point ?

Merci pour ta réponse : je fais 1m80 pour environ 82 kilos. Qu'est ce que le "spécifique"

Bonsoir, Voilà environ 1 an que j'ai repris le velo à raison d'une à deux sorties par semaines (entre 80 et 130 km par semaine) généralement dans la Vallée de Chevreuse et je n'arrive pas à dépasser le 24 km de moyenne. Manque d'entraînement ? Je vois des moyennes à 30 km, comment faites vous ?

Et d'après vous quelle sont les meilleurs patins du marché ? SwissStop ?

C'est assez étonnant car le gauche est beaucoup plus usée, je pense que j'ai également un problème de réglage des freins. Il faut que je regarde de plus près

Bonsoir, Je suis très surpris de l'usure très rapide des patins de freins arrière des freins Ultegra, auriez vous également rencontré ce problème ?

100 km ce matin dans la Vallée de Chevreuse, temps sec, soleil et 15°

Je partage les recommandations et merci pour les liens, je ne connaissais pas celui de la météo agricole qui est très complet. A+

Bonjour, Y'a t'il des courageux qui vont tenter une sortie dans la Vallée de Chevreuse malgré les risques de verglas ?

Concentre toi d'abord sur un bon cadre et des bonnes roues, le vélo c'est avant tout cela

Quand même pas le même plaisir.....😉

Ouais j'avais pas pensé a cette technique, risque quand même d'être mal reçu 😆

Je pense donc qu'au regard des prévisions météo il est préférable de rester au chaud ce WE. Dur de savoir a Paris si il y a du verglas en dehors de la ville.