Alimentation

[Ludovic WAGNER]

Bonjour,

 

J'ai acheté énormément de produit Overstim's l'année dernière mais pour une utilisation en cyclosportives principalement de part le prix assez onéreux (au moins 800  € en tout). J'hésite à repasser une commande chez eux avant qu'il n'y ait une nouvelle promotion. Là fois dernière il offrait un gel pour tout achat d'une boite de 10 gels. J'ai commandé en fait 2 fois chez eux mais le reste du temps j'allais en acheté en urgence chez le vélotiste du quoi. Ce qui m'intéresse c'est la ristourne des 10% offerts pour toutes commandes de plus de 300 €, mais ça reste encore cher... Je reçois encore des pubs dans la boite au lettre mais plus de mails pour les promos, m'auraient-ils oublié ?

 

Donc, je voulais en venir à vous pour savoir chez qui vous vous procurer votre poudre ? Bien sur les barres céréales Aptonia de Décathlon font l'affaire pour des petites sorties mais je pense que comme tout il y a un côté psychologique .

 

Ce n'est pas un coup de gueule contre Overstim's mais juste un petit tour d'horizon car j'ai l'intention de complétement revoir mon alimentation.

 

Merci beaucoup.

[Philippe GODEFROY]

Bonjour,

j'ai lu avec intéret les autres posts. Pour ma part je pense qu'en premier lieu, il faut consommer ce qu'il convient et qui plait le mieux à chacun. Je ne connaissais pas le sucre de coco. je vais essayer;

Personnnellement, j'adore le gout de l'hydrixir "réglisse menthe", je trouve la boisson rafraichissante. Quant aux bienfaits, je dirai plutôt qu'elle ne m'a causé aucune nausée ni écoeurement. J'aime les produits overstim, je les trouve bons au gout et ils me conviennent. De la à dire que ces aliments me font pédaler plus vite et mieux, non.

Ils ne procurent chez moi aucun effets indésirables c'est tout et donc contribuent pour moi à soutenir mon effort sans me géner. J'ai essayé d'autres boissons, celle que j'ai trouvé pas mal était la powerade en bouteilles, mais c'est trop cher pour moi.

Enfin et je me répète, si j'utilise hydrixir c'est par souci de facilité, j'aime le gout, et je n'éprouve aucune sensation désagréable en consommant les produits de la même marque.

Les Power barres me sont agréables aussi, mais un peu trop sucrées.

Bonne journée😄

[Guillaume ROUQUETTE]

Salut.

Pour moi:

c'est barres énergétiques faite maison, je trouve que s'est facile à faire il y a des recettes sur le net, qui sont pas mal du tout. Et surtout ça coute beaucoup mois cher! (je dirais autour de 100€ a l'année) car j'en consomme de 2 à 4 par sortie donc a chaque fois de 3 à 6 € d'économie.

pour les gels je commende a "sportshop"  des powergel une boîte de 24 avec une réduction donc le gel 1.30€, mais j'utilise les gels que pour les cyclos ou les longues sorties. Donc 2 boites par an.

Pour les boissons j'ajoute du miel liquide dans mes bidons d'eau. sauf pour les cyclos, là je mets des poudres énergétiques, plus pour le côté psychologique. Pour la marque des poudres je prends un peu de tout, je ne trouve aucune différence entre les poudres sauf leurs gouts.

Bilan je suis largement sous les 800€ que tu annonces pour l'année. (autour de 250€) a la louche.

Guillaume.

[Patrick COMBES]

sucre de .noix de coco pour les efforts prolongés ça a l'air sympa j' essaierai pour les longues sorties.Merçi pour l'info

[Michel SERRES]

Salut Guillaume

Comment tu arrive a 1.30 pour les gels?

Si je prend le tarif et le port, ils sont a 1.74 pièce !!!

[Guillaume ROUQUETTE]

Salut Michel.

Effectivement les gels ne sont pas à 1.30€ mais à 1.45 sans le port. autant pour moi!

Guillaume.

 

 

[Michel SERRES]

1.45 c'est déjà bien. Il faudrait en prendre 3 boite pour éviter le port.

[Gérard ROLLANDO]

Juste pour fixer les débats: 

 

1kg de sucre (saccharose) à 1,50€ permet d'élaborer 20 litres de boisson (à raison de 50g de sucre/ litre). Même en rajoutant 1 pincée de sel et un cuillère de sirop pour le goût le prix ne devrait rester très raisonnable… Soit un peu moins de 0,10€/litre.

 

1 sachet de barquette "3 Chatons framboise" (presque 2 barres énergétiques) pour 0,40€ (composition énergétique impeccable).

 

1 gourde de crème de marrons (Clément Faugier) commandée sur leur site coûte 0,67€. L'apport énergétique est excellent (quasi 3 barres énergétiques)… 

 

Pour peu que vous lisiez les étiquettes il y a une très large palette d'aliments du quotidien qui peuvent convenir. Donc testez et comparez… Si sur le plan énergétique vous ne voyez pas clairement une nette différence avec les produits de marque spécialisés dans l'effort, orientez-vous vers un peu plus de pragmatisme et faites de substantielles économies… 

 

Bien sûr certains produits spécialisés de marques sont intéressants dans différentes circonstances particulières en raison de leur composition, de leur conditionnement et de leur rapidité de mise en œuvre, faut juste faire la part des choses… A vous de voir.

 

A+/GR

[Guillaume ROUQUETTE]

Salut Gérard.

Merci pour l'info!

"1 gourde de crème de marrons (Clément Faugier) commandée sur leur site coûte 0,67€. L'apport énergétique est excellent (quasi 3 barres énergétiques)… "

J'adore la crème de marrons, et je ne savais pas qu'il en existait en gourde.

Guillaume.

[Michel SERRES]

Tu trouve ces gourdes en grande surface sans problème. J'en mange sur le vélo depuis un an. Sur leur site, il faut rajouter 6€ de port a moins de commander 80 gourdes 😃

Il me semble que je les paie a peu près 0.80€.

[Laurent DERAIN]

Comme Gérard je fais avec des produit simples et peu chers. J'ai testé les grandes marques de produits énergétiques, personnellement la conclusion a été que c'est très cher pour le peu de bénéfice apporté comparativement à des produits plus courants.

Côté solide je fait généralement avec des barres de pâte d'amande de la marque d'Inter (un peu plus de 2€ la boite de 5 barres de 25g). La texture souple et le goût relativement peu sucré me convient bien. A cela j'ajoute une ou deux gourdes de crème de marrons pour les distances plus longues, voir même une gourde de compote de pommes si il fait chaud. La compote n'apporte absolument rien au niveau énergétique, mais permet de casser le goût sucré qui peut devenir un problème par forte chaleur et d'apporter un petit goût frais.

Dans les bidons ce qui me convient le mieux c'est encore le bon vieux sirop de menthe (menthe fraîche en été) enrichi en fructose. On trouve le fructose dans certaines grandes surfaces et dans les magasins bio. Par forte chaleur je remplace le sirop par du thé vert peu infusé, toujours avec du fructose.

Pour le petit déj' d'avant course je me fais un mélange de crème de céréales précuite (voir en magasin bio), de poudre d'amande et de sucres (saccharose et fructose), le tout mélangé en pâte plus ou moins épaisse avec du lait de soja. Ça marche aussi très bien avec du lait de vache mais c'est moins digeste.

Avec tout ça comme je ne me ravitaille pas beaucoup sur le vélo (généralement 2 ou 3 barres me suffisent pour une cyclo de 150km, rien pour moins de 3h) le budget reste très raisonnable. Mais ça ce n'est pas à prendre en exemple 😇

[Guillaume ROUQUETTE]

Salut Rudy.

Je suis aussi preneur, site pas mal du tout, merci!

Guillaume.

[Guillaume ROUQUETTE]

Merci, Régis pour la recette!!