Ja B PostĂ© le 8 fĂ©vrier 2013 PostĂ© le 8 fĂ©vrier 2013 Ca y est je m'lance dans les courses FFC cette annĂ©e ! đMais j'aimerais savoir quel nombre ne pas dĂ©passer, les courses que je ferais seront le dimanche et il y en aura tous les dimanches de mars Ă novembre, alors combien en faites vous ? Et la fatigue dans tous ça ?
Ja B Posté le 8 février 2013 Auteur Posté le 8 février 2013 Mon entraßneur (Marcel Tronche, premier entraineur de Moncoutié) m'a dit que la derniÚre serait fin Octobre. Mais pas plus de 20 ? Je suis un peu étonné parce qu'un jeune minimes de mon club avait fait 34 courses... Merci des conseils en tout cas :)
CĂ©dric NOIRIEL PostĂ© le 9 fĂ©vrier 2013 PostĂ© le 9 fĂ©vrier 2013 MĂȘme avis que Joachim. Je m'occupe de 5 jeunes minimes (1er/2eme annĂ©e) et cadets 1ere annĂ©e, tous debutants.De debut Mars a fin Octobre il me semble que pour un debutant, une vingtaine (entre 15 et 22 a la louche) c'est tres bien. Ca permet deja de se forger une idee, voir comment on recupere, ce qu'il faut ameliorer, etc. Apres, si au bout de 4 courses, t'es devant, tu fais des places, et que le mardi matin tu as deja recupĂ©rĂ© et que tu es frais comme un gardon, tu peux toujours augmenter la frequence, mais je pense que c'est bien de se laisser une marge pour pouvoir en faire plus dans les annĂ©es futures.
Jean-Claude MERCIER PostĂ© le 9 fĂ©vrier 2013 PostĂ© le 9 fĂ©vrier 2013 Comme dit JO , il n'y a pas de rĂšgles . Tout dĂ©pend de la motivation de chacun , de sa rĂ©cupĂ©ration , et de ses objectifs !!!Pour ma part je suis arrivĂ© Ă 90 jours de courses , au maximum , intĂšgrant des courses de grand fond , en plus .D'abord parceque j'adorais courir , et pour travailler justement la rĂ©cupĂ©ration , et l'endurance . Et l'accumulation des courses , me permettait de rĂ©duire le kilomĂ©trage d'entrainement . Quand on travaille , ça peut ĂȘtre une alternative .Â
Fabien DELMAS Posté le 9 février 2013 Posté le 9 février 2013 80, 90 jours de courses, là je suis épaté. lors de mais plus grosses saisons, j'ai du faire 25-30 jours, ça me suffisait bien. AprÚs 80 jours, si tu veux pas faire 15h de voiture tous les WE, à mon avis c'est mort, c'est fini, il n'y a plus assez de courses. AprÚs si c'est courir pour courir, bof, mais ça chacun son avis. Je préfÚre en faire moins mais ne faire que des belles courses. Les tourniquets ça va 5min, Fait déjà  une dizaine de courses en début de saison, on en reparle aprÚs.
Fabien DELMAS Posté le 9 février 2013 Posté le 9 février 2013 Tu vas courir en quoi au fait, tu ne l'as pas dit, cadet junior minimes?
Ja B Posté le 10 février 2013 Auteur Posté le 10 février 2013 D'accord donc le mieux c'est de faire avec ses sensations. Merci à tous pour vos conseils ! :)
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