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Semaine de récup


Freddy DUPONT

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que faites vous en semaine de récup avant un nouveau cycle

le dernier cycle je faisais home trainer mardi et jeudi (2x45 minutes) en force velocité

le samedi route 2h00

+ la sortie longue le dimanche  3h30 avec le club

j'ai envie de rien faire cette semaine jusque dimanche ou faire home trainer tranquille 2x30 minutes en velocité

 

 

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