Cédric NOIRIEL Posté le 19 novembre 2012 Share Posté le 19 novembre 2012 Je maintiens que le mieux pour Louis, a 16 ans, c'est de se trouver un club avec un peu d'encadrement, et d'autres jeunes du meme age avec qui sympathiser, se "tirer la bourre" et partager des entrainements. La progression, elle se fera toute seule. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérard ROLLANDO Posté le 19 novembre 2012 Share Posté le 19 novembre 2012 Pour peu que l'on s'accorde un peu de curiosité et la possibilité de déroger à des règles que l'on pensait immuables, on s'aperçoit très rapidement de l'efficacité de travailler en intensité sur du court… Ce qui n'empêche pas de pratiquer de longues sorties bien évidemment si l'on dispose de suffisamment de temps… Pour ma part je m'intéresse beaucoup aux pratiquants débutants, mais aussi aux "vieux" pratiquants qui plafonnent. Pour ces derniers ce n'est pas le manque de kilométrage qui fait défaut, mais des lacunes dans des exercices spécifiques de force et d'intensité. Ainsi en quelques semaines il est possible de modifier positivement et très significativement les performances avec un moindre kilométrage… Sans être entraîneur, j'ai pu m'en apercevoir à travers les nombreux témoignages de cyclistes et clubs qui sont passés par mon blog… Maintenant chacun adopte l'approche qui lui convient…A+/GR Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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