Mal au genoux

[Jean-Philippe DELPLANQUE]

Bonsoir,

Je suis victime aussi de ce syndrome depuis prés de 6 mois, et je ne m'en sors pas!!

étirements, chgt de pédales pour des neuves et cales, réglages au ptits oignons, et je n'ai mal (plutôt une forte géne ) que quand je pédale en force ou en descendant les escaliers.

Quelle merde, je commence à perdre vraiement patience

Quelqu'un a t il essayé de passer par des semelle ortho?

Merci de vos réponse, Jean-phy

[Bernard THIOURT]

Bonjour ,

Depuis 6 mois environ ,j'ai les memes problémes.

Suite aux conselis trouvés sur ce forum, je fais beaucoup d'étirements et aujourd'hui ,j'ai une petite amélioration.

Mais je ne me fais pas trop d'idées. J'ai 64 ans et un copain me disait , on ne peux pas rouler comme avant.

J'espére pouvoir rouler sur le plat.

Je te souhaite bon courage et garde le moral.

Sportivement

[Lionel FLROUZIER1639476436]

J'ai eu mois aussi deux syndrome rotulien qui on duré 4 ans (j'ai marché avec les jambes raide tout l'été 2006 ) , je n'ai pas fait de velo pendant 1an et demi j'avais trop mal.

Les étirement c'est pire apres .

Ce qui a marcher _

 :remusclé l'arriere des cuisses avec machine leg arriere en sale de muscu , soulagement assuré.

 :marcher pied nue sans faire tapé le talon ; en éffet les basket sont tres mauvais pour le corp ,car on prend appui sur les talon au lieu d'amortir avec la plante.

 : trop de temps devant l'ordi est mauvais aussi

 

Aujourdhui je roule beaucoup et je n'ai plus mal au genou , je fais des sortie de 100 bornes  et je moulline beaucoup aussi ; 85 a 90 tour minutes en moyene .

Les sortie en avec braquet ne me font pas mal non plus.

[Michel BOURGEOIS]

"le syndrome rotulien est un mal insuffisamment appréhender par le corps médical, non enseigné à l'école,"

En fait on ne parle plus depuis longtemps (10 ans et plus)  de syndrome rotulien lors d enseignement des pathologies rotuliennes mais plustot de S.D.A.G  syndrome antérieur douloureux du genou et j ai du mal a accepter que tu ecrives que le corps medical meconnait cette pathologie  c est un peu facile de jeter le discredit sur le corps médical  En fait on comprend mal ( peut etre as tu une explication ) pourquoi le cartilage en hyper pression crée ce retentissement douloureux

[Frédéric CLEMENTZ]

Bonjour Michel,

Merci pour ce complément.

"En fait on ne parle plus depuis longtemps (10 ans et plus)  de syndrome rotulien lors d enseignement des pathologies rotuliennes mais plustot de S.D.A.G  syndrome antérieur douloureux du genou

En effet. Mais ma démarche étant de m'adresser au grand public, et donc aux personnes concernées par cette pathologie, j'ai choisi d'utiliser le vocabulaire plus couramment utilisé, à savoir syndrome rotulien plutôt que SDAG. D'ailleurs aucun praticien ne m'a jamais parlé de SDAG, mais toujours de syndrome rotulien.

 et j ai du mal a accepter que tu ecrives que le corps medical meconnait cette pathologie" 

C'est pourtant le cas. Ce n'est en aucun cas une offense au corps médical. Juste un constat. Ne pas le prendre comme une attaque. J'ai remarqué qu'une minorité de praticiens s'offusquent de cela. Je ne comprends pas pourquoi, s'agissant d'une réalité. Je n'ai pas inventé ce fait. Que nous pouvons d'ailleurs retrouvé dans d'autres ouvrages ou sites internet spécialisés si l'on cherche, et qui est confirmé par de nombreux praticiens (à commencer par ceux qui ont participé à mon ouvrage).

Le syndrome rotulien est un mal insuffisamment connu et appréhendé. Une parfaite illustration de cette réalité est que les protocoles de rééducation via la kinésithérapie sont très variés, par toujours concordants. Toutefois, la compréhension de cette pathologie progresse. Cette pathologie reste un vaste champ de recherches plein de promesses pour les personnes atteintes.

"c est un peu facile de jeter le discredit sur le corps médical"

Je ne jette pas le discrédit par le corps médical. C'est une mauvaise interprétation de que je dis ou écris. Encore une fois, je fais un constat. D'ailleurs confirmé par les nombreuses personnes concernées part ce mal que nous sommes. A noter que mon médecin généraliste ne savait pas ce qu'est un syndrome rotulien. Ni le premier podologue que j'avais consulté. Ce qui ne m'a pas aidé dans mes démarches thérapeutiques.

L'intérêt du patient n'est pas de discréditer le corps médical, car le patient a besoin du corps médical. Le traitement de cette pathologie est le fruit d'une nécessaire coopération multidisciplinaire entre le sujet et les professionnels de médecines allopathiques et alternatives pour l'élaboration d'un traitement personnalisé à chaque situation. Mais au centre de cette coopération, le patient doit être acteur et réalisateur de sa guérison.

En fait on comprend mal ( peut etre as tu une explication ) pourquoi le cartilage en hyper pression crée ce retentissement douloureux

Non, je ne comprends pas pourquoi. Etant donné que l'hyper pression n'est qu'une cause du syndrome rotulien parmi d'autres, les étiologies étant diverses, je ne pense pas que le syndrome rotulien doit se limiter à un syndrome d'hyperpression.

Sportivement,

Fred du site www.lesyndromerotulien.com

[Frédéric CLEMENTZ]

Hello Antoine,

Ton message résume très bien le ressenti et la position du sportif cycliste face à cette pathologie.

Et comme tu le dis si bien, ce forum permet de se rendre compte que nous ne sommes pas seuls - même si bien sûr chaque cas est différent -, d'échanger des conseils, de s'entre-aider... ce qui est déjà très précieux afin que chacun puisse avancer dans la compréhension et le résolution de son problème de santé.

Bien à toi,

Fred

[Michel BOURGEOIS]

et j ai du mal a accepter que tu ecrives que le corps medical meconnait cette pathologie"

"C'est pourtant le cas"   tu dois sans doute faire référence a une étude statistique auprès du corps médical ? laquelle ?sur combien de praticiens ?

A moins que ce ne soit qu une impression personnelle  ( ton medecin generaliste et le podologue ...)ce qui est insufisant pourune telle affirmation

[Frédéric CLEMENTZ]

Bonsoir Michel,

Je ne souhaite plus rentrer dans ce genre de débat, cela ne m'intéresse absolument pas et me fait perdre mon temps. 

Libre à toi de penser ce que tu veux, je n'ai pas envie de faire la gueguerre pour savoir de qui à raison de quoi où et comment. Si tu n'es pas d'accord avec ce que j'écris, soit. Mais accepte que tout le monde peut ne pas être d'accord avec toi également. Je ne possède pas le savoir absolu. Toi non plus.

Je ne répondrai plus à tes messages qui n'aboutissent qu'à des débats stériles entre praticiens et patients, chacun ayant apparemment son égo à entretenir, et qui n'apportent aucune plus value à ce forum.

Si encore cela pouvait aider les personnes qui participent à ce forum. Mais à part engendrer des débats source d'intellectualisation, je ne vois pas où est l'intérêt.

Au revoir

[Lionel FLROUZIER1639476436]

vous auriez pu raconté vos blabla en pv les deux lascar ça aurai été plus propre

[Michel BOURGEOIS]

Imagine le cycliste qui pense souffrir d un syndrome roytulien et va voir son medecin apres avoir lu ce que tu ecris "la médecine accuse d'une grave méconnaissance de cette pathologie."  tu pré suppose l ignporance et l incopetence a priori de son medecin.....par ailleurs ou est le debat steril entre "débats stériles entre praticiens et patients " que tu cites?,

[Frédéric CLEMENTZ]

Bonsoir Lionel,

Tu as tout à fait raison, et je m'excuses de polluer le forum avec de tels débats qui n'apportent absolument aucun intérêt au sujet, et qui ne vont en aucun cas faire avancer nos problèmes de genoux. C'est pour cette raison que j'ai décidé de ne pas poursuivre cette mascarade digne d'une court de récréation.

Pour en revenir à ce qui nous intéresse, il y a quelque chose qui m'intéresse dans ton parcours lorsque tu dis "trop de temps devant l'ordi est mauvais aussi". J'imagine que tu fais allusion à la position assise prolongée, provoquant ce qui est couramment appelé un syndrome du cinéma, quand la rotule est plaquée longuement contre le fémur. Aujourd'hui, les tâches étant de plus en plus informatisées, le temps de travail passé sur ordinateur augmente constamment, avec toutes les difficultés que cela représente lorsque l'on est sujet au syndrome rotulien. Ton travail s'exerce-t-il sur écran d'ordinateur ? Si oui, quelle parade as-tu trouvé pour remédier à ce problème ?

Fred

[Lionel FLROUZIER1639476436]

Bonjour frédéric

Oui je passe pas mal de temps devant mon ordinateur , mais ce n'est pas mon travail . Ce que j'ai trouver pour avoir moins mal au genoux devant l'ordi , j'ai mis un repose pied de 15 cm de haut ,ainsi mes pieds sont bien a plat et les rotules soufre moins .

Ceci est mon expérience personnelle .

A oui j'allais oublié j'ai fais aussi des auto massage avec un roullot et pour moi c'est bien mieux que les étirement .

[Frédéric CLEMENTZ]

Bonjour Lionel,

Concernant l'auto massage avec rouleau, pourrais-tu donner un lien web pour nous montrer quel type de rouleau tu utilises ? Et peux-tu préciser quelles parties du corps tu masses avec ce rouleau, et de quelle manière ?

Fred du site www.lesyndromerotulien.com

[Lionel FLROUZIER1639476436]

Salut Fred 

Pour le rouleau c'est celui ci :

http://www.christophe-carrio.com/boutique/files/48_rouleau_de_massage_rumble_roller.jpg

 

on peux le commander sur amazon je pense 

 

Les zones ou je me masse sont les quadriseps , les ichios , les fessiers , les mollets .

Le mieux si tu veux des exemples vas  sur youtube tu a plein de  vidéos :

par exemple .

Je me suis servi du livre auto massage de chirstophe carrio pour faire les exos correctement .