Préparation avant un objectif

[Invité Yohann NICOLA]

Bonjour à tous.je me présente yohann 28ans un enfant de berat à coter de Toulouse.

Je pratique le vélo depuis plus d 1an après arrêt de la boxe anglaise pratiquer pendant 5ans.

Le vélo es devenu une passions.

Mon objectif pour l annee prochaine c es à dire juin arriver à monter bonascre en partant d ax les termes.

Avez vous des idées de plan d entraînement à suivre?de conseils?

Je prend tout car nouveaux dans se sport être conseiller est très précieux.

Je mesure 1m85 79kg

Merci d avance à tous et longue vie à ce super forum et site pour tant d information

 

Bonne continuation