J-2 avant.......

[Fabrice BAYON1639476386]

Bonjour,que  conseilleriez vous comme seance (sur home trainer) pour un contre la montre 2 jours apres...

d'avance merci

[Jean YSOIRE]

trop tard pour espérer gagner qlq chose sur ta condition 2 jours avant.

Ce type d'épreuve (comme toutes les autres), se travaille sur la durée.

Quoi que tu fasses ça ne changera pas grand chose.  

Eventuellement, recup histoire de faire du jus et arrivé frais le jour J si jamais tu as enchainé plusieurs séances dures récement. Ou alors un bon fractionné histoire de bien te décoincé, si tu n'as rien fait ces derniers jours

bon courage

[Fabrice BAYON1639476386]

je n'espere pas gagner quoi que ce sois mais je suis pret,grande forme meme,je voulais justement etre dans les meilleurs conditions pour exploiter pleinement cette forme.......😆

c'est le 3eme deja ,🆒 super temps sur les 2 premiers et la j'ai vraiment la caisse........

[Fabrice BAYON1639476386]

allez c'est bientot a moi,je le fais deux fois en plus 1er depart a 15h46 et 2emes a 16h17........

en esperant avoir les jambes que je pense avoir  😆..................

poids de forme ok ,FC repos ok ,jambes legeres

 allez gooooooooooooooooo.

grosseeeeeeeeeeeeeeeeeeee motivation,je vais m'exploser les cannes.😆

[Christophe ROMANO]

alors?

[Fabrice BAYON1639476386]

bonjour,on fait 7 au scratch, vainqueur de categorie

physiquement tout donné...........

on remet ca ce dimanche.

j'ai fait une semaine plus light on verra bien.