Douleurs

[Ja B]

Quand je fais des sorties de 80mk ou plus, je ressens des douleurs en bas du dos, au genoux gauche et parfois derrière les cuisses...

Est-ce que vous avez les mêmes problèmes ou savez vous comment stopper ces douleurs ?

[Raphaël MOREL]

Faut voir pas mal de choses. Géométrie du vélo, mauvais réglage de hauteur de selle, recul de selle. Braquet trop gros. Ou alors un truc tout bête l usure de tes cales. Maintenant c est difficile de donner une solution par écran interposé. Comment as tu choisi ton vélo. As tu fait une étude posturale. As tu changé un périphérique ( selle pédale ) un réglage ( hauteur de selle réglage des cales recul de selle ) as tu changé t as façon de rouler. As tu ces douleurs depuis tout le temps ou viennent elles juste d apparaître. Comme tu vois plusieurs pistes à explorer.

[Ja B]

Mon vélo j'ai choisi un bas de gamme 😃 (mais je compte en changer rapidement).

Jamais fait d'études posturales.

J'ai effectivement changer la hauteur et la position de la selle et resserré les cales.

Même façon de rouler depuis toujours .

Et seules les douleurs en bas du dos sont assez "anciennes" , les autres douleurs sont apparus il y a peu.

 

Effectivement, certains me conseillaient d'aller voir un spécialiste du positionnement à vélo...

[Raphaël MOREL]

Vu ce que tu expliques effectivement fait une étude posturale pour avoir une base de réglages et de côtes de cadre ensuite tu affineras à partir de ça. Ensuite reviens peu être sur tes anciens réglages si tu n avais pas ces douleurs. Pour le problème de dos consulté un médecin.

Par contre juste pour dire un vélo même bas de gamme si il est à ta taille et tes côtes ne t occasionnera pas plus de douleurs quand tu roules qu un vélo haut de gamme.

[Ja B]

D'accord, mais pour le vélo, je croit qu'il y a quasiment aucuns réglages perso, donc je vais voir ça .

Merci pour ta réponse ! :)

[Bernard TAILLADE]

Baisse ta selle de 5 mm. Résulat surprenant dans 90% des cas .

Bonne route.