Sébastien SAINT-LEGER Posté le 31 juillet 2012 Posté le 31 juillet 2012 Bonjours je viens vers vous ne sachant pas comment marche le 30/30.Sa veut dire 30 seconde a fond ou 30 seconde quand on atteind la zone 5.merci de vos reponse
Fabrice BAYON1639476386 Posté le 1 août 2012 Posté le 1 août 2012 bonjour,ton max est a combien??j'arrive jamais a la fin de mes series......
Jean-Eric GONZALEZ Posté le 1 août 2012 Posté le 1 août 2012 Guillaume ne le prends pas mal, mais faut arrêter de se prendre le choux avec les fréquences cardiaques, l'idéal c'est de faire un 30"30" dans une bosse longue voir un col si tu en as à ta dispo par chez toi. Si tu connais ton corps, tu sais à quel fréquence tu fais tes fractionnés, sans cardio.
Sébastien SAINT-LEGER Posté le 1 août 2012 Auteur Posté le 1 août 2012 Merci pour vos reponse. Je me pose moi de question . J avais peur d etre tres mauvais.
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