Premier test plateau osymetric

[David VIESSMAN]

il fait combien de km ton chrono de 18 mn ?

[Thierry AGUD]

c'est pas la valeur absolue qui compte mais le gain relatif

t'es même pas capable de comprendre ça, c'est vraiment grave

tu vas pouvoir manger le pois chiche que tu as dans le tête pour aller plus vite, et en plus tu sera plus léger

tu sers vraiment a rien dans ce débat

alors va te tirer la bourre avec t'es potes (si tu en as)

 

BYE

[Sébastien RODRIGUEZ]

Thierry, j'en récupère un jeu fin de semaine normalement, je te donnerais mon avis sur les plateaux. Je sais de sources sûres que certaines pointures du peleton ont contacté OSym, après la démonstration de wiggins et Froome sur le tour ils risquent d'être nombreux à les tester cet hiver "en cachette". Si la saison prochaine quelques autres poitures roulent en OSym je serais curieux de voir comment réagirons certains détracteurs!

[Thierry AGUD]

ok tu peux en faire part à tout le monde ici et dans ma bal velo101

pour moi ça ne fait aucun doute....ça MARCHE!

merci

[Sébastien RODRIGUEZ]

ca marche je donnerais mes impression, mais rien de scientifique, je n'ai ni le matériel ni les compétences... Et franchement je me moque de savoir si j'ai gagné 3 watts, si les sensations et le plaisir de rouler avec est plus grand je n'aurais besoin de rien de scientifique pour me convaincre de les garder...

[David VIESSMAN]

Heu ... Je voulais pas te heurter à ce point, ma question était censée et c'est pour un complément d'information.

 

Tu comprendras qu'un gain de 2s au km a 45 de moyenne et 2s au km à 35 de moyenne n'a pas le même effet, ni le même résultat au niveau du gain de puissance supposé

 

Tu peux répondre à ma question ?

[Thierry AGUD]

le circuit et plat avec 8 montées de pont a passer soit environ 80 m de dénivelé, ainsi que 4 ronds points a passer avec demi tour... moyenne 37 km/h ( ben ui suis un 1er caté ni un pro)

voila tu sais tout, et  je peux te dire que même avec mon petit niveau de rouleur 2 secondes au km sur ce circuit ça se gagne pas facilement....osymétric me les a fait gagné?? suis sur

 

[Thierry AGUD]

pardon lire suis PAS un 1er caté ni un rpo

[David VIESSMAN]

Tu aurait donc gagné 0.7km/h environ avec ces plateaux.

 

Mouais, entre mon vélo chrono et mon vélo route je gagne 3km/h a effort égal, rien qu'avec la position.

[Sébastien RODRIGUEZ]

As tu des test scientifiques pour nous prouver cela? ^^

Et combien plus vite avec ton vélo chrono ET des OSym? Et oui rien ne t’empêche d'avoir la bonne position et le plateau...

[David VIESSMAN]

Mon capteur de puissance sur une piste qui tourne en rond ?

 

bref.

 

 

Je me méfie toujours des effets de nouveauté sur le mental. La fois ou j'ai changé mon vélo j'ai fais plus de 2km/h de mieux sur un parcours que je connais bien. Et puis avec le temps, ca c'est estomper pour redevenir normal, une fois l'euphorie passée.

Je n'étais pas meilleur, le vélo ne m'a pas fait gagné 2km/h, c'est juste l'euphorie qui le faisait.

 

ne négligez pas cette donnée, ce qui distingue un bon d'un excellent coureur, c'est le mental.

[Sébastien RODRIGUEZ]

Es tu certain de ne pas avoir mangé de biscuit à l'huile de palme ce jour là?

[David VIESSMAN]

J'ai mangé un bon steack de gnou 😃

[Pascal COISEL]

Tu  avais essayer quoi comme plateaux ovale ?

 

[David VIESSMAN]

rotor q ring, stronglight bio concept, ogival 

 

finalement je suis resté sur le bio concept, ca ne m'apporte aucun gain de puissance (comme tous les autres), mais c'est plus esthétique et je n'ai plus besoin de changer les vitesses en danseuse, c'est le seul point positif que je trouve aux plateaux oval, et c'est pour ca qu'ils sont encore sur mon vélo

[Pascal COISEL]

Mais ,tu n'as pas ressenti un pédalage plus fluide et moins de fatigue avec ses plateaux ?

[David VIESSMAN]

pédalage plus fluide : non

moins de fatigue : non

 

Comme ca a été dit, le plateau oval corrige artificiellement une mauvaise technique de pédalage.

Donc si ta technique est bonne, théoriquement ca ne t'apporte pas grand chose.

Et ca se retrouve dans mon ressenti au niveau de la "danseuse", c'est un gros point faible chez moi, et ca me corrige. 

[Pascal COISEL]

Et en cardio pas de baisse ?

Car pour mon cas ,j'ai un baisse de fréquence qui me gène un peu .Avec les ovales je plafonnes à 83 , 85 % de ma FCM .

Mon court de pédale est beaucoup plus constant sur le plat c'est flagrant à 78% ;Si je met le 34 pour montant ,je dirai que je monte moins bien avec les ovales.Sur le rond aussi 34 pas de plafonnage je tire 90% (je dirai mon deuxième souffle).

Tu en penses quoi ?

 

[David VIESSMAN]

Pour le cardio je peux pas trop te dire, je fonctionne plus avec mon capteur de puissance et quand je suis dans mes zones SV2 ou PMA le cardio se met dans les bonnes zones.

 

L'oval doux (type stronglight) ca va pas changer la face du monde sur le plat, si tu pédale rond tu sentira pas la différence.

L'oval plus prononcé, l'inconvénient c'est que si tu pédale bien rond ca te pénalise je trouve. Les muscles que tu utilisais comme les ischios ou le psoas, voir le mollet en point bas (si tu fais la bascule du pied) tu vas moins les soliciter, pas contre tu vas plus soliciter tes quadris.

Et des jambes qui fonctionnes à 75%, c'est un coeur qui n'est pas habitué a irriguer au maximum les quadri au détriment des autres.

 

Pour moi le pédalage c'est quadri-mollets-ischios-psoas, dans l'ordre ! Et ca oui, ca fait gagner beaucoup de rendement si tu sais bien faire ! Les plateaux, c'est juste pour les fainéants qui veulent pas bosser (comme moi pour la danseuse).

[Yves LOZACH]

Merci David pour cet avis objectif et ces éléments de comparaison entre différents concepts d'oval .

 

Par ailleurs, as tu observé si la technique du changement de plateaux est modifiée par la forme de chacun de ces types comparé à des plateaux ronds ??

 

Sportyvement.