Fabrice BAYON1639476386 Posté le 29 juillet 2012 Posté le 29 juillet 2012 Bonjour a toutes et a tous ,auriez vous quelques conseilles pour preparer les gentlemens,discipline que je n'aimais pas du tout et qui ,grace a un copain(mon duo) me plait beaucoup maintenant.il est super costaud en chrono et j'aimerai bcp arriver a le relayer un peu plus......(meme si depuis un an ou deux il y a un peu de mieux)merci d'avance...
Fabrice BAYON1639476386 Posté le 29 juillet 2012 Auteur Posté le 29 juillet 2012 faire un peu de force peut il etre utile ou pas?le 30/30 ne risque pas de faire baisser mon seuil???
Yohann PROUST Posté le 30 juillet 2012 Posté le 30 juillet 2012 Au pire des cas une gentleman c'est 30min d'effort. J'essaierais au moins de travailler sur 2-3min en plusieurs fois. Fais tu de la compétition. Si tu en fais la force du lacquiere par la course donc peu utile de la retravailler. En travaillant au seuil tu va justement l'augmenter.
Fabrice BAYON1639476386 Posté le 30 juillet 2012 Auteur Posté le 30 juillet 2012 oui,je fais des courses.2/3 mins allure chrono?
Messages recommandés