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plan entrainement


Invité chopin

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Bonjour à tous,je suis sylvain ,j'ai 62 ans serait il possible avoir un plan d'entrainement pour simplement garder la forme,je n'ai pas d'objectif que de garder la forme,merci pour vos réponses.

Sportivement sylvain

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Il y a 7 heures, chopin a dit :

Bonjour à tous,je suis sylvain ,j'ai 62 ans serait il possible avoir un plan d'entrainement pour simplement garder la forme,je n'ai pas d'objectif que de garder la forme,merci pour vos réponses.

Sportivement sylvain

Je pense qu'un plan d'entraînement c'est un truc qui est établi par une personne qui a passé des examens à des degrés divers et qui est qualifié (éducateur,  entraîneur) et il établira un plan d'entraînement individualisé à chaques athlètes qu'il a dans son team avec pour objectif d'être le plus performant le jour J, donc pour des personnes des personnes qui ont un ou des objectifs .

A partir du moment ou tu n'as pas d'objectif je ne comprend ta démarche car le faits de rouler 3 fois par semaine te permettra d'avoir "la forme"

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