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Comment améliorer Sa FCM et puissance ?


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Bsr;je viens de lire ton post,je me pose une question,c est une blague ou c est sérieux 🙄,comment veux tu t améliorer avec une moyenne de 55 kms par semaine home trainer compris,tu ne peux pas progresser en faisant de la promenade,il n y a aucunes recettes miracle,il te faut faire du foncier et après du spécifique,mais cela prend du temps et de la volonté,ancien moniteur de sport 😉 désoler de casser tes rêves mais remet tes pieds sur terre ;bonne route.

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