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Posté

Le danger sera là, ne pas partir trop vite et exploser en plein vol, autant lorsque un col survient rapidement chacun se cale à son propre rythme autant lorsque la plaine se fait longue la tentation de s'accrocher dans les roues est grande.

Posté

En haute montagne, d'expérience il vaut mieux monter les premiers cols à 80% surtout si l'épreuve est très longue. De cette manière on souffre moins et on fait un meilleur chrono.

Dans cette EDT il y a d'abord du plat/ faux plat; le risque de partir trop vite existe aussi, c'est même difficile de ne pas se lancer à fond dès le début avec l'ambiance, mais après les choses peuvent se gâter!

Posté

L'idéal c'est d'être équipé d'un capteur de puissance afin d'essayer d'imprimer toujours la même puissance du début à la fin de l'étape.

Ce n'est pas mon cas je fais donc tout au cardio, sur des étapes longues comme celle-là j'essaye de ne pas monter au delà de 80 85% de la Fc max .

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