EDT 2020

[Charles FULLENWARTH]

Oui tu as raison, mais quand j'ai vu certain concurrent à Albertville 😕 

Ils étaient plutôt en mode, randonnée à la plage, qu'étape de haute montagne ! 🙄

[Cédric SAGANSAN]

Le danger sera là, ne pas partir trop vite et exploser en plein vol, autant lorsque un col survient rapidement chacun se cale à son propre rythme autant lorsque la plaine se fait longue la tentation de s'accrocher dans les roues est grande.

[Jean-marc BEGAGNON1639476532]

Complet en 2h00....

[Didier SALEMBIER]

Tout dépend de l'intensité que tu veux y mettre--------faut bien choisir les moments pour le faire.

[Eric HENNUY]

En haute montagne, d'expérience il vaut mieux monter les premiers cols à 80% surtout si l'épreuve est très longue. De cette manière on souffre moins et on fait un meilleur chrono.

Dans cette EDT il y a d'abord du plat/ faux plat; le risque de partir trop vite existe aussi, c'est même difficile de ne pas se lancer à fond dès le début avec l'ambiance, mais après les choses peuvent se gâter!

[Cédric SAGANSAN]

La gestion de course, un maitre mot à notre petit niveau.

[Maurice JAUFFRET]

bonsoir

ça sera pas pire que briançon /l’izoard avec la vallée pour arriver au pied de vars et 1500 de den +

suffit de gérer et de pas s’enflammer

[Cédric SAGANSAN]

L'idéal c'est d'être équipé d'un capteur de puissance afin d'essayer d'imprimer toujours la même puissance du début à la fin de l'étape.

Ce n'est pas mon cas je fais donc tout au cardio, sur des étapes longues comme celle-là j'essaye de ne pas monter au delà de 80 85% de la Fc max .

[Maurice JAUFFRET]

bonjour

le cdp c’est l’idéal suffit de se mettre à ftp

et ça doit le faire on en trouve à des prix raisonnables maintenant

[Yann DERFRE]

Tu as tout compris.

Une bonne gestion de l'effort et de l'alimentation et c'est l'assurance d'aller au bout !

Ne pas d'occuper des copains devant ou derrière

[Claude Pinchart]

Quelqu'un aurait-il des informations précises, sur le parcours. OK pour les trois difficultés bien connues mais sur quelles RN et/ou RD pour le reste du parcours ? Les régionaux savent ils ?

 

[Charles FULLENWARTH]

J'ai regardé la carte du dénivelé avec les quelques nom de villages qui y figurent, ben il n'y a pas trop de choix concernant les routes !

 

 

[Cédric SAGANSAN]

Oui belle description de ce qui nous attendra,finalement cette étape va être dure dans la gestion des premiers kilomètres. 

[Charles FULLENWARTH]

Oui il ne faudra pas se laisser griser et accrocher un groupe trop fort, sinon le calvaire risque d'être long !

[Cédric SAGANSAN]

Même en peloton tu peux te griller si tu roules à 45 au lieu de 40 ou 35 au lieu de 30 selon ton niveau.

[Cédric SAGANSAN]

Le vent souffle t'il beaucoup l'été ?

[Cédric SAGANSAN]

Ok faudra pas être esseulé sur le retour, mais peu de chance avec 16000 mecs.