Benjamin BANET Posté le 25 août 2018 Auteur Share Posté le 25 août 2018 Finalement je vous remercie pas tous...😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thibaud CHERBONNEL Posté le 25 août 2018 Share Posté le 25 août 2018 Laisse, il y'a toujours un ou deux rigolos qui interviennent une fois tous les 6 mois pour casser les gens. Tiens nous au courant de comment ça évolue pour toi. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Benjamin BANET Posté le 25 août 2018 Auteur Share Posté le 25 août 2018 Demain petite sortie tranquille juste tourner les jambes sur 40 km, même si y a un Mistral à décorner les chèvres...🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-marie NICOL Posté le 28 août 2018 Share Posté le 28 août 2018 En général, à chaque fin de saison je me fais une coupure d'une semaine complète, en ne faisant aucun sport, en vivant complètement au ralenti, cela permet au corps de bien récupérer.Puis une fois la semaine terminée, on a tellement envie de rouler, qu'on fait des exploits !!Cela recharge super bien les batteries.Et puis à 64 balais, faut se ménager !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 29 août 2018 Share Posté le 29 août 2018 Salut Benjamin Ce que je ne vois pas dans ton descriptif, ce sont les sorties de récupération ou les petites du style balade. Tout le monde ne peut pas être constamment à fond.... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Benjamin BANET Posté le 29 août 2018 Auteur Share Posté le 29 août 2018 Non, effectivement c'était ça jusqu'à ces derniers mois, mais j'ai bien compris maintenant... Il a fallu que je rentre dans le mur pour comprendre ... Un peu crétin je l'avoue.... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier COMMENT Posté le 29 août 2018 Share Posté le 29 août 2018 sans compter que tu ne mentionnes pas comment tu travailles....35h, 45h, 60h par semaine, enfants en bas âges, ado, adultes, etc!je bosse disons 46h par semaine, 2 enfants de 7 et 11 ans et j'arrive à environ 9000 - 10'000 par année. Mais ceci demande une belle organisation...et surtout du repos. Car pour progresser et capitaliser les efforts consentis, il faut du repos.N'oublie pas une chose....plus tu fais (à n'importe quelle intensité), plus tu crées de la fatigue...et plus tu creuses le trou.Il y a plein de gars qui roulent à 32kmh en janvier et en juin ils sont toujours à 32kmh...et quand tu discutes, tu t'aperçois qu'ils roulent 1000kmh par mois toujours à la même vitesse, vitesse qui (souvent) ne correspond à un rythe d'endurance mais déjà à un rythme de résistance....au final ils sont crevés!Je sors de 4 jours sans vélo, hier j'avais l'impression d'être super facile! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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